Ciao a tutti
Magari è una discussione già affrontata ma, con la funzione Cerca, non ho comunque trovato una risposta che mi riguardasse completamente.
Faccio alcune premesse sulla mia "storia":
Attualmente reggo 30 km/h in pianura per un tempo "indefinito" (nel senso che non ho difficoltà), domenica scorsa uscendo in gruppo qualche "tirata" di una decina di minuti oltre i 40 non avevo difficoltà a farla.
La questione è: da settembre a febbraio (quando sarò costretto ai rulli in settimana e posso fare strada solo sabato e domenica, meteo permettendo) cosa si fa?
Io avevo pensato a due ipotesi:
Il fatto di fare rulli 2 volte sole è per non "cuocere mentalmente", in attesa della bella stagione che mi consenta di uscire su strada nel dopolavoro con la luce. Il nuoto è una cosa che pensavo potesse tornare invece utile per variare la muscolatura e sciogliere le tensioni a livello di upper body.
Che pensate? Alternative?
Gracias a todos!
Magari è una discussione già affrontata ma, con la funzione Cerca, non ho comunque trovato una risposta che mi riguardasse completamente.
Faccio alcune premesse sulla mia "storia":
- ciclista "della domenica" dal '04 al '12
- runner dilettante serio (regolarmente almeno 80 km a settimana) fino a inizio 2016
- troppe noie fisiche mi hanno convinto a tornare al ciclismo
- da maggio mi sto allenando seriamente (5/6 giorni, per 400-500 km a settimana) poiché vorrei partecipare a delle GF dal 2017
Attualmente reggo 30 km/h in pianura per un tempo "indefinito" (nel senso che non ho difficoltà), domenica scorsa uscendo in gruppo qualche "tirata" di una decina di minuti oltre i 40 non avevo difficoltà a farla.
La questione è: da settembre a febbraio (quando sarò costretto ai rulli in settimana e posso fare strada solo sabato e domenica, meteo permettendo) cosa si fa?
Io avevo pensato a due ipotesi:
- 2 giorni rulli + sab/dom e 2 giorni nuoto (per cambiare i movimenti)
- 2 giorni rulli + sab/dom e 2 giorni di palestra
Il fatto di fare rulli 2 volte sole è per non "cuocere mentalmente", in attesa della bella stagione che mi consenta di uscire su strada nel dopolavoro con la luce. Il nuoto è una cosa che pensavo potesse tornare invece utile per variare la muscolatura e sciogliere le tensioni a livello di upper body.
Che pensate? Alternative?
Gracias a todos!