Sportful 2013
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
Allora potreste metterlo obbligatorio e basta
Comunque dal momento che chi partexipa libera l'organizzatore da eventuali responsabilità sugli infortuni (o sbaglio?), che si è in tanti ed è difficile restare soli e che tanta gente già partecipa a randonnee mi sembra che la possibilità di perdere una persona sia remota.
Poi ovvio che tutto serve e tutto può succedere...
Ma essendoci tanta salita e discesa forse è più da temere che uno esca di strada perdendo i sensi...
Sto pensando di ripiegare sul corto
devo ancora fare una salita lunga e ho solo 1200 km nelle gambe, con questo inverno di meglio davvero non sono riuscito a fare...speravo di trovare tempo migliore tornando in italia per pasqua e farmi 3-4 giorni di salite, ma niente...
devo ancora fare una salita lunga e ho solo 1200 km nelle gambe, con questo inverno di meglio davvero non sono riuscito a fare...speravo di trovare tempo migliore tornando in italia per pasqua e farmi 3-4 giorni di salite, ma niente...
Tizlook
Moderator BdcTeam
Sto pensando di ripiegare sul corto
hai quasi 3 mesi...
P.S. perchè c'è un corto?
Sto pensando di ripiegare sul corto
Dai che ne hai di tempo per fare salite lunghe, hai tutto maggio per spararti i vari Mariech, Pian dee Femene, Visentin, Nevegal, Cansiglio, che ti prepareranno a puntino!
scaranto73
Novellino
Sto pensando di ripiegare sul corto
forza di volonta
[MENTION=3988]Andrea_Web[/MENTION] Eh ma a maggio sarò sempre di là delle alpi dunque salite dure come quelle me le sogno, o cmq per farle devo sciropparmi centinaia di km in auto
Scaranto, forza di volontà ne avrei, ma non è sufficiente a far smettere di piovere :asd:
Scaranto, forza di volontà ne avrei, ma non è sufficiente a far smettere di piovere :asd:
min--- non me lo dite che mancano solo 2 mesi e mezzo !mi viene da piangere!iscritto per la prima volta ho solo una mezza idea di cosa verrò a trovare,il max di durezza chje ho fatto in gf è stata la pantani percorso medio! vedremo!certo che s eil tempo migliora si può darci sotto con qualche allenamento su salite di almeno 10-15 km!ma tanto mi rassicurate che c'è l'ambulanza sul percorso,vero?
Sto pensando di ripiegare sul corto
Vabbè dai siamo sulla stessa barca... ne ho 1300 e nessun lungo dal 23/02..... ma se piove è un problema della pioggia, il medio non mi vedrá mai!
Dai che pure il medio è tosto!
Cmq se piove in questi 2 mesi possiamo simulare il lungo sui rulli !!
scaranto73
Novellino
Unico lungo la Novecolli e poi solo allenamenti di Max 3 h e salite da 4-5 km come l'anno scorso
vedi foto a dx
Simulare il lungo sui rulli?diciamo dalle 9 alle 11 ore...
fattibile?!?
Era una battuta!
Ho amici che cmq 3_4 ore se le sparano!
Unico lungo la Novecolli e poi solo allenamenti di Max 3 h e salite da 4-5 km come l'anno scorso
immagino tu sia andato abbastanza a spasso però...preparare un GF di 210 km e come minimo 7/8h in sella facendone al massimo 3 durante gli allenamenti appare se non altro un allenamento insufficiente. Almeno a 4-5 ore bisognerebbe arrivare. A meno che tu non intenda che hai fatto quel tipo di allenamenti per il medio.
Suppongo che Scaranto73 sia un cicloamatore (come me e come quasi tutti noi) per cui la bici non è né un lavoro né un ossessione: pertanto farsi con costanza allenamenti da 3h è già tanta roba. La Sportful ha un percorso tale che non può essere preparato - come gara - da un cicloamatore. Si deve solo sopravvivere cercando di divertirsi. Il fatto che ci siano ben più di 1000 finisher mi fa pensare che non è cosa proprio impossibile...
4h su un buon simulatore fatte con impegnoSimulare il lungo sui rulli?
sono un lungo sufficiente per affrontare con serenità qualsiasi gf
dipende cosa fai durante le 3-4h
la maggior parte dei preparatori fa molta fatica a spiegare un concetto fondamentale ai cicloamatori: l'allenamento non deve sfinire;
ragionando in termini di miglioramento il criterio di base è poco, ma buono.
Ovviamente se pedali per divertirTi in sella ci puoi stare anche 10h
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