Secondo me state facendo alcuni piccoli errori..... 1 va bene guardare quello che fa frodeno, ma parliamo di un campione olimpico e mondiale con altro background sportivo, altro motore , altre caratteristiche. In generale "copiare" non fa bene perchè lo stesso stimolo non produce lo stesso risultato e soprattutto lo stesso metodo non serve a tutti allo stesso modo. Sandres si allena in un garage e in una piscinetta "contro corrente" in casa , perchè non fate lo stesso? Discorso pedalare duro o agile? Anche qui si fa confusione. Bisognerebbe capire se si vuole fare i ciclisti o i triatleti e soprattutto che distanza fare. Nelle lunghe no draft si tende a pedalare "duro" per tenere il cuore basso e per vari altri aspetti legati alla disciplina / distanza, per le gare con scia dipende dal tipo di gara che si vuole impostare e i percorsi (se sei sempre in gruppo su percorsi "dritti" è diverso dall'essere sempre davanti a tirare o a chiudere buchi su percorsi tortuosi) . Jack, in parte condivido il tuo discorso (faccio ciò che NON mi piace perchè vul dire che mi serve), ma Sutton la pensa diversamente (in particolare riguardo al nuoto), infatti dice che essendo amatori, lo sport si fa perchè piace e lavori che piacciono si fanno volentieri e anche in grosse quantità, mentre il resto si rischia di farlo controvoglia e farlo male. Sono teorie come vedi...