Ieri sera allenamento di nuoto senza istruttore:
200m riscaldamento
5x100 misti (stile-dorso-rana-stile)
2 x 100 + 1x50m pinne solo gambe
5x100 stile girati a 1'40 (che per me è una conquista) rec. 20''
tecnica in cui sono riuscito finalmente a fare un esercizio che senza pinne non mi è mai riuscito (sul lato, un braccio avanti e uno lungo il corpo, testa fuori appoggiata. 1 mese fa senza pinne bevevo mezza piscina)
10x50 a 50' ripartenza 1'
totale 2150m
200m riscaldamento
5x100 misti (stile-dorso-rana-stile)
2 x 100 + 1x50m pinne solo gambe
5x100 stile girati a 1'40 (che per me è una conquista) rec. 20''
tecnica in cui sono riuscito finalmente a fare un esercizio che senza pinne non mi è mai riuscito (sul lato, un braccio avanti e uno lungo il corpo, testa fuori appoggiata. 1 mese fa senza pinne bevevo mezza piscina)
10x50 a 50' ripartenza 1'
totale 2150m