Ti stai trovando bene?
Se cambi esercizio va benissimo ci mancherebbe, cerca poi di mantenere sempre quello
si, sento che lavora
recupero dai 2 ai 3 minuti
però non riesco ad aumentare i carichi
magari oggi 2kg in più, la prox sett 2 in meno oppure un alzata in meno...
Non è che si possono alzare sempre, magari!
Poi considera che tu sei sempre borderline con le calorie.
Comunque il carico è un mezzo, non un fine, il fine è il volume
Infatti è l'unica
Quella con cui Ronnye faceva 1000 kg
Poi ci sono tutte le leg press demoltiplicate anche perchè piu hanno piastre più costano e piu i bimbominkia ci si esaltano docendo ho fatto 300 chili di pressa...
e poi 50kg di squat!
