Buongiorno ragazzi,
l'altro giorno ho fatto la visita medica per il certificato agonistico, e ho fatto la prova su cicloergometro.
La visita tutto ok e mi hanno rilasciato un documento con le seguenti Frequenze Cardiache
Frequenza Cardiaca Minima : 142
Frequenza Cardiaca Media : 153
Frequenza Cardiaca Massima : 175
Frequenza Cardiaca a rischio : 187
Io ho 33 anni, quindi presumo che la mia FCMAX sia quella a rischio..
ma allora la Frequenza cardiaca massima a cosa si riferisce? A quella di soglia anaerobica? e gli altri valori che a cosa servono? come vanno interpretati per un corretto allenamento?
Grazie a tutti
l'altro giorno ho fatto la visita medica per il certificato agonistico, e ho fatto la prova su cicloergometro.
La visita tutto ok e mi hanno rilasciato un documento con le seguenti Frequenze Cardiache
Frequenza Cardiaca Minima : 142
Frequenza Cardiaca Media : 153
Frequenza Cardiaca Massima : 175
Frequenza Cardiaca a rischio : 187
Io ho 33 anni, quindi presumo che la mia FCMAX sia quella a rischio..
ma allora la Frequenza cardiaca massima a cosa si riferisce? A quella di soglia anaerobica? e gli altri valori che a cosa servono? come vanno interpretati per un corretto allenamento?
Grazie a tutti