Ho provato per circa 10 giorni a mangiare uova a colazione ma devo desistere, un pò perchè non mi piacciono granche un ò perchè mi danno gonfiore e, scusate il termine, parecchie flautulenze durante la giornata, per cui basta.
Tenendo conto che adotto una dieta vegetariana da ormai 5 anni e sostanzialmente vegana visto che non mangio latticini se non quando mi capita al ristorante cosa potrei usare al posto delle uova come fonte proteica la mattina ?
whey?
p.s.
non mangi latticini per etica o perché ti creano problemi?