Gainer mescolato con 2 vasetti di Fage 0%, fiocchi di avena e Glutammina....una bomba
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Ti ho detto che sono in dieta :rosik::rosik:
Con tutta quella benzina che metti in serbatoio,se non alzi minimo 100 kg in panca,sei uno sfifgatoanch'io sono a dieta....
....dieta ingrassante
Mi sembra una buona ripartizione
Quelli l altro ieri
...Ciao,vedi che la metti sul soggettivo anche tu?
...Ciao,vedi che la metti sul soggettivo anche tu?
Io se mangio una mela e 15 gr di frutta secca...a merenda...arrivo a cena troppo vuoto...a prescindere dall'attività. Se ci metto 1 ora di spin o run serale,diciamo 18/19...patisco.Tutto li.
Ma ammiro chi riesce...perciò del mio intervento.
Mi piace questo 3d quindi leggo gli interventi.e certo che è soggettivo...
se hai voglia di cercare e leggerti qualche mio intervento precedente vedrai che la cosa che dico più spesso è "prova e vedi come va"...
però nel caso in questione c'è da dire che aveva mangiato in giuste quantità prima...
inoltre IMHO il fatto che tu ti senta "vuoto" è abbastanza indipendente dal fatto di avere le "scorte" necessarie per fare 1h di attività se mangi sempre nelle giuste quantità...ma, giustamente, è soggettivo, se ti trovi bene a mangiar di più è giusto farlo.
poi però ci sono anche dei timing da "rispettare", soprattutto nelle corsa, se tu riesci a mangiare "molto" e dopo poco riuscire a correre sei tu da ammirare :-)
...ciao..
...