kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Stato
...Si ,forse è più corretto.Antiprestazionale sicuramente, antiallenante non mi pronuncio in quanto non è il mio ramo
Non è neanche il mio ramo perché non ho titoli accademici...ma chilometri si.
Molti.
...Si ,forse è più corretto.
Non è neanche il mio ramo perché non ho titoli accademici...ma chilometri si.
Molti.
Allora hai molti più titoli di me! E pure di molti accademici... sai com'è il detto.... vale più la pratica della grammatica!
No no, viaggio on the road con consorte!
Ah ecco....
Tranquillo io faccio il figo solo perchè mia moglie non legge il forum... spero...!
Sempre un must per me
... usque ad finem ...
Pasta integrale, fiocchi di latte, pomodorini e basilico?
200gr. di Straccetti di Fassone lasciati a marinare in aceto balsamico tutta la mattina. Fatti saltare 1 minuto in padella...
120 gr. riso venere.
Passo e chiudo.
120 gr. riso venere.
Passo e chiudo.
...Istigazione a delinquere...... un giornalino porno ������
... usque ad finem ...
... un giornalino porno 😂😂😂
... usque ad finem ...
Colazione: 100 gr pane con un cucchiaino di marmellata, una pera, 250 ml latte p.s, 5 mandorle
metà mattina: fetta di pane di segale ( 50 gr) con 1/2 cucchiaio di philadelphia light
Pranzo: 190 gr di cous cous con scatoletta di tonno (50 gr) sott'olio sgoccioato, un cucchiaio d'evo, 100 gr ricotta con un cucchiaio di miele, 20 gr fondente
metà pomeriggio: penso una mela, qualche mandorla e magari tazza di the
Stasera se non piove una decina di km di corsa, progressivo. Avevo in programma anche una quarantina di km in bici, ma piove...
metà mattina: fetta di pane di segale ( 50 gr) con 1/2 cucchiaio di philadelphia light
Pranzo: 190 gr di cous cous con scatoletta di tonno (50 gr) sott'olio sgoccioato, un cucchiaio d'evo, 100 gr ricotta con un cucchiaio di miele, 20 gr fondente
metà pomeriggio: penso una mela, qualche mandorla e magari tazza di the
Stasera se non piove una decina di km di corsa, progressivo. Avevo in programma anche una quarantina di km in bici, ma piove...
... un giornalino porno 😂😂😂
... usque ad finem ...
10k con la merendina che hai postato?
Acci...
e che deve mangiare ?
per correre, PER ME, pure troppo...poi la mela, in particolare, a me "ruga"* abbastanza
* da noia
10k con la merendina che hai postato?
Acci...
Guarda, effettivamente hai ragione, ma sono già a 1800 e passa calorie. E' che mi sento sazio, 'sto cous cous riempie. magari metto un cucchiaino di miele nel the. Magari con la cene reintegro
Ma mi sembra abbia mangiato bene per tutto il giorno... lo spuntino leggero ci sta per poi correre al meglio 😉10k con la merendina che hai postato?
Acci...
... usque ad finem ...
...ma non era una critica.e che deve mangiare ?
per correre, PER ME, pure troppo...poi la mela, in particolare, a me "ruga"* abbastanza
* da noia
Quasi un complimento per la verità.
Pax...
Cambiando argomento
Mani secche e spaccature
Oltre al freddo, quali possibili cause?
Disidratazione, pochi grassi, carenza di qualche vitamina?
Metto crema a pacchi
Per bere, bevo
Grassi ne assumo
Forse mi sfugge qualcosa...
... usque ad finem ...
Mani secche e spaccature
Oltre al freddo, quali possibili cause?
Disidratazione, pochi grassi, carenza di qualche vitamina?
Metto crema a pacchi
Per bere, bevo
Grassi ne assumo
Forse mi sfugge qualcosa...
... usque ad finem ...
Si si, ho allentanto la cima per un paio di giorni e ho spurgato fuori 😉😉😉
... usque ad finem ...
- Stato
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Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.