cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
Alla faccia nostra!?alla faccia vostra, anche oggi mi godo la cena!!
p.s. mi sono goduto...
Io di quelle,ieri sera,me ne sono maggnato tre!
Dopo 2h30' di bici ieri sera fajitas di pollo e tortillas con birra media.
(così per partecipare un po' alla discussione...che leggo sempre eh...)
Ciao Sovra(ppeso)
!!!
(così per partecipare un po' alla discussione...che leggo sempre eh...)
Ciao Sovra(ppeso)
!!!
alla faccia vostra, anche oggi mi godo la cena!!
p.s. mi sono goduto...
alla faccia nostra?
concordo con @Antelao...
non hai mangiato un cacchio fino adesso ed ora fai il "grosso"
comunque sei ancora un "dilettante"...
ieri:
colazione
pancake proteico
solito porridge
durante giro 2 barrette
pranzo
150 g pasta
180g tonno
verza cruda
panino
marmellata
banana
pera
merenda
6 cruscoro
6 gocciole
panino marmellata
grana
mela
yogurt (in totale, preso in momenti diversi) 450g
fondente ca 10g
cena
insalatona con tofu (non avevo tanta fame
)totale calorie assunte circa 5500
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
- 1.465
- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
A causa di problemi alla connessione internet, ieri non ho potuto scrivere.
Colazione:
- 50 gr pane integrale con 2 cucchiaini marmellata di limoni Rigoni
- caffè con zucchero di canna integrale
- the al limone con zucchero di canna integrale
Allenamento:
https://www.strava.com/activities/433136430 Oggi in compagnia di mio padre: 53.4 km, 473 m dsl, 2h 13m 5s, 24.1 km/h media, 143 bpm medie, 83 rpm medie. Nel durante solo acqua
Pwo:
- 125 gr yogurt con muesli e pezzi di frutta
- spremuta d'arance
Pranzo:
- tagliatelle al ragù
- 3 fettine lonza di maiale in tegale
- 10 fettine di melanzane grigliate, condite con evo, aceto di vino bianco, origano, sale
Primo pomeriggio:
- caffè
- barretta di cereali
Cena:
- tagliere misto di salumi e formaggi, diviso a metà con la mia ragazza
- birra Loverbeer Dama Brun-a 37.5 cl, 6.7°
Colazione:
- 50 gr pane integrale con 2 cucchiaini marmellata di limoni Rigoni
- caffè con zucchero di canna integrale
- the al limone con zucchero di canna integrale
Allenamento:
https://www.strava.com/activities/433136430 Oggi in compagnia di mio padre: 53.4 km, 473 m dsl, 2h 13m 5s, 24.1 km/h media, 143 bpm medie, 83 rpm medie. Nel durante solo acqua
Pwo:
- 125 gr yogurt con muesli e pezzi di frutta
- spremuta d'arance
Pranzo:
- tagliatelle al ragù
- 3 fettine lonza di maiale in tegale
- 10 fettine di melanzane grigliate, condite con evo, aceto di vino bianco, origano, sale
Primo pomeriggio:
- caffè
- barretta di cereali
Cena:
- tagliere misto di salumi e formaggi, diviso a metà con la mia ragazza
- birra Loverbeer Dama Brun-a 37.5 cl, 6.7°
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
- 1.465
- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
:Comincio bene la settimana con una fantastica torta di mele preparata da mia moglie
Oltre alla solita ricotta, yogurt, pera, banana, caffè.
Allegati
![WP_20151116_001[1].jpg](/forum/data/attachments/110/110723-3a5b5192059dc89bfea186bba1cd8e5c.jpg)
anche li....non scherzo!....mi devo calmare!.....per fortuna che pedalo 😁
Comincio bene la settimana con una fantastica torta di mele preparata da mia moglie
PS: buona settimana a tutti! 😁
Dico anche io la mia a questo giro...
Ieri pranzo di cresima di mio nipote:
- Antipasti
- due primi belli abbondanti (risotto speck e trevisano, casoncelli con Bagoss)
- grigliata mista con patate fritte
- dolci vari a profusione (stendiamo un velo pietoso qui...)
Di solito però mangio meno (e meglio)
Per fortuna che la sera mi sono messo sui rulli per 1h a smaltire qualche caloria...:->
Ieri pranzo di cresima di mio nipote:
- Antipasti
- due primi belli abbondanti (risotto speck e trevisano, casoncelli con Bagoss)
- grigliata mista con patate fritte
- dolci vari a profusione (stendiamo un velo pietoso qui...)
Di solito però mangio meno (e meglio)
Per fortuna che la sera mi sono messo sui rulli per 1h a smaltire qualche caloria...:->
Non sostituisco il latte con integratori. Dove ho detto una cosa simile???
Sostituisco il latte vaccino con il latte vegetale.
incredibile ma vero....per una volta sono d'accordo con [MENTION=34542]catman[/MENTION]
Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk
Vedi sotto
bon va bene, scusate... me ne torno ancora una volta nel mio tombino
p.s. però pomeriggio ho fatto merenda con frattazza di torta e tazzona latte + ovomaltine.
se mi fossi allenato anche il pome, di sicuro ci scappava ancora qualcosa di inerente alla pizza.
p.s. però pomeriggio ho fatto merenda con frattazza di torta e tazzona latte + ovomaltine.
se mi fossi allenato anche il pome, di sicuro ci scappava ancora qualcosa di inerente alla pizza.
[MENTION=26425]IlNigno[/MENTION] ciao bel!! :eek:
p.s. vedi che mi sto allenando bene sia a nuoto che nel run... prox anno magari ci si becca.
p.s. vedi che mi sto allenando bene sia a nuoto che nel run... prox anno magari ci si becca.
alla faccia nostra?
concordo con @Antelao...
non hai mangiato un cacchio fino adesso ed ora fai il "grosso"
comunque sei ancora un "dilettante"...
ieri:
colazione
pancake proteico
solito porridge
durante giro 2 barrette
pranzo
150 g pasta
180g tonno
verza cruda
panino
marmellata
banana
pera
merenda
6 cruscoro
6 gocciole
panino marmellata
grana
mela
yogurt (in totale, preso in momenti diversi) 450g
fondente ca 10g
cena
insalatona con tofu (non avevo tanta fame
totale calorie assunte circa 5500
ecco, questa dieta andrebbe tatuata in fronte a [MENTION=37809]talpa[/MENTION], cosi quando si alza al mattino e si guarda allo specchio, inizia ad usare la testa.
Non sostituisco il latte con integratori. Dove ho detto una cosa simile???
Sostituisco il latte vaccino con il latte vegetale.
E' vero ma faceva strano il tuo consiglio di evitare il latte vaccino perché sembra sia come bere amianto fuso
e poi prendi quello vegetale e ci metti dentro gli integratori industriali che chissà che tipo di lavorazione subiscono.
Mi avete contaggiato!....da ieri, faccio pure io colazione con il porridge(alla mia maniera)emi trovo bene!....forse prima, troppi zuccheri 😁
- Stato
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