"un nuovo modo di pedalare"

Supermario83 · 15 Febbraio 2013

Salve io ho scoperto da poco tempo un nuovo sistema di allenamento alternativo ai rulli. In pratica è un meccanismo che mi permette di pedalare all'indietro andando sempre in avanti. Non vi dico la fatica che ho fatto le prime volte perchè si utilizzano muscoli fino ad ora non allenati. Dopo i primi allenamenti però mi sembra di avere più forza nelle gambe quando pedalo in avanti.
Per tutti i curiosi ho trovato un video di questo sistema che si chiama Bixe.
biXe, the X generation bikes.avi - YouTube

maxtoffo · 15 Febbraio 2013

Ciao..sinceramente mi sembra molto innaturale pedalare in quel modo!!
Chissà se effettivamente funziona!!

matroma92 · 15 Febbraio 2013

Secondo me non ha senso... Si usano muscoli che nella pedalata classica vengono sollecitati in maniera minore e questo contraddice il principio di specificità che è diventato veramente molto importante negli ultimi anni

unzettaro · 15 Febbraio 2013

Supermario83 ha scritto:
Salve io ho scoperto da poco tempo un nuovo sistema di allenamento alternativo ai rulli. In pratica è un meccanismo che mi permette di pedalare all'indietro andando sempre in avanti. Non vi dico la fatica che ho fatto le prime volte perchè si utilizzano muscoli fino ad ora non allenati. Dopo i primi allenamenti però mi sembra di avere più forza nelle gambe quando pedalo in avanti.

effetti benefici o no a parte
quanto ti è costato?!?!

Rosario71 · 15 Febbraio 2013

E' una tecnica che ho visto usare a spinning (me l'ha fatta usare talvolta qualche istruttore). Ma non ho mai chiesto quali benefici porta.

rapportoagile · 15 Febbraio 2013

maxtoffo ha scritto:
Ciao..sinceramente mi sembra molto innaturale pedalare in quel modo!!
Chissà se effettivamente funziona!!

Se (ri) fai un Tour de Strudel funziona senz'altro.
Ciaooooo Max!!!!!!

rapportoagile · 15 Febbraio 2013

Forse potrebbe servire per far riposare i "soliti muscoli", procedendo comunque.
Interessante, peró

Supermario83 · 15 Febbraio 2013

unzettaro ha scritto:
effetti benefici o no a parte
quanto ti è costato?!?!

Io l'ho pagato 350 + iva. L'avevo prenotato ad Expobici 2012 di Padova. Ora però sul sito ho visto che costa un pò di più. Non so il motivo.

Per i benefici ho trovato una cosa molto interessante proprio ora sul loro sito Bixe da scaricare: http://www.bixe.it/pdf/World Congress of Sport Medicine di Roma 2012.pdf

Tra l'altro si legge che gli studi sono fatti dal Dott. Boni, che era il Medico della Nazionale Italiana di Ciclismo Fuoristrada alle Olimpiadi di Londra 2012. :mrgreen:

Rosario71 · 15 Febbraio 2013

Supermario83 ha scritto:
Io l'ho pagato 350 + iva. L'avevo prenotato ad Expobici 2012 di Padova. Ora però sul sito ho visto che costa un pò di più. Non so il motivo.

Per i benefici ho trovato una cosa molto interessante proprio ora sul loro sito Bixe da scaricare: [url]http://www.bixe.it/pdf/World%20Congress%20of%20Sport%20Medicine%20di%20Roma%202012.pdf[/URL]

Tra l'altro si legge che gli studi sono fatti dal Dott. Boni, che era il Medico della Nazionale Italiana di Ciclismo Fuoristrada alle Olimpiadi di Londra 2012.

Se ho ben capito è utile per variare ma non porta particolari benefici.

lorenzoj · 15 Febbraio 2013

Supermario83 ha scritto:
Salve io ho scoperto da poco tempo un nuovo sistema di allenamento alternativo ai rulli. In pratica è un meccanismo che mi permette di pedalare all'indietro andando sempre in avanti. Non vi dico la fatica che ho fatto le prime volte perchè si utilizzano muscoli fino ad ora non allenati. Dopo i primi allenamenti però mi sembra di avere più forza nelle gambe quando pedalo in avanti.

Non capisco in cosa sarebbe alternativo ai rulli.

Supermario83 · 15 Febbraio 2013

Rosario71 ha scritto:
Se ho ben capito è utile per variare ma non porta particolari benefici.

Ancora lo uso da poco tempo, ma ho l'impressione di faticare di meno in avanti ora. Magari è solo la mia impressione, non so.

Supermario83 · 15 Febbraio 2013

lorenzoj ha scritto:
Supermario83 ha scritto:

Salve io ho scoperto da poco tempo un nuovo sistema di allenamento alternativo ai rulli. In pratica è un meccanismo che mi permette di pedalare all'indietro andando sempre in avanti. Non vi dico la fatica che ho fatto le prime volte perchè si utilizzano muscoli fino ad ora non allenati. Dopo i primi allenamenti però mi sembra di avere più forza nelle gambe quando pedalo in avanti.

Non capisco in cosa sarebbe alternativo ai rulli.

Clicca per allargare...

Non so se conosci la rotopress di Camorani. Diciamo che è simile come applicazione ma si fa su strada.
Per migliorare la pedalata e quindi la rotondità della stessa é consuetudine allenarsi sui rulli con una gamba sola....prima la destra e poi la sinistra...
con questo sistema si migliora la coordinazione generale e quindi la pedalata...nel momento in cui pedalando all'indietro trovi la giusta fluidità significa che il cervello muove gli arti inferiori minimizzando le perdite di una pedalata non tonda.....
l'esercizio di cui sopra, è abbastanza chiaro che si può fare praticamente solo sui rulli, mentre con questo sistema puoi migliorare la pedalata andando tranquillamente su una bici.

mach1 · 15 Febbraio 2013

curiosità: ma come si installa sto coso? in cosa consisterebbe esattamente?

Supermario83 · 15 Febbraio 2013

mach1 ha scritto:
curiosità: ma come si installa sto coso? in cosa consisterebbe esattamente?

Io l'ho montato facilmente. Ho seguito il video che c'è sempre sul loro sito. Per curiosità se vuoi vederlo lo trovi qui http://www.bixe.it/bixegear.html. E' una guarnitura comunque.
Si adatta perfettamente a scatole movimento centrale lunghezza 68 e 73 mm (ovviamente scatola con filettatura a passo inglese).
Per altri standard è sufficiente utilizzare adattatori in commercio

(Ale74) · 15 Febbraio 2013

Supermario83 ha scritto:
Salve io ho scoperto da poco tempo un nuovo sistema di allenamento alternativo ai rulli. In pratica è un meccanismo che mi permette di pedalare all'indietro andando sempre in avanti. Non vi dico la fatica che ho fatto le prime volte perchè si utilizzano muscoli fino ad ora non allenati. Dopo i primi allenamenti però mi sembra di avere più forza nelle gambe quando pedalo in avanti.

Non capisco in cosa sarebbe alternativo ai rulli.

Mi associo alla perplessità

nicolòzamariola · 15 Febbraio 2013

Da non addetto mi sembra davvero un'idea allucinogena....
Per non parlare dello studio che hai postato nel quale alle fine non si evidenziano nemmeno i vantaggi... Mi par la tipica idea inchiappettagrana.

desis · 15 Febbraio 2013

questo tipo di esercizio lo effettua chi fa spinning o acqua bike.
Nell'oera di allenamento molti istuttori specie su acqua bike inseriscono la pedalata inversa.
Io'l'ho provata ad aquabike

eocman · 16 Febbraio 2013

(Ale74) ha scritto:
Mi associo alla perplessità

Più che perplesso sono atterrito, non riesco a pensare a qualcosa di più inutile. Mi auguro solo non ci abbiano investito troppo.

Supermario83 · 18 Febbraio 2013

eocman ha scritto:
Più che perplesso sono atterrito, non riesco a pensare a qualcosa di più inutile. Mi auguro solo non ci abbiano investito troppo.

Questo fine settimana ho percorso 300 km usando il meccanismo Bixe e vi assicuro che sono sempre più soddisfatto di averlo comprato. Cerca di provarlo, se riesci, almeno per curiosità per renderti conto meglio di questo sistema.

(Ale74) · 18 Febbraio 2013

Supermario83 ha scritto:
Questo fine settimana ho percorso 300 km usando il meccanismo Bixe e vi assicuro che sono sempre più soddisfatto di averlo comprato. Cerca di provarlo, se riesci, almeno per curiosità per renderti conto meglio di questo sistema.

Non è che io sia perplesso per i risultati del meccanismo.
Sono perplesso in quanto non capisco in cosa sia alternativo ai rulli.
Mi spiego meglio. Se faccio i rulli è perchè fuori non ci posso andare, quindi pedalo rimanendo in casa, con questo meccanismo, pedalo in avanti e in dietro ma devo usare la bici su strada. Quindi, mi chiedo, in cosa è alternativo ai rulli?

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