ma l'app Elite HRW monitora anche il sonno, oppure basta solo la mattina ed effettuare la misura, quindi la fascia va indossata al risveglio oppure conviene indossarla anche durante la notte?
SuperOp...che ne pensate?
- Creatore Discussione scico
- Data di inizio
derosa57
Pignone
- 13 Luglio 2010
- 218
- 11
- Bici
- Pinarello F8 naked-red R0 nite + Pinarello Dogma 60.1 caisse d'epargne
Ho iniziato ad utilizzare questa App Elite Hrv da 10 gg. e tutti i valori rilevati sempre sul verde con punteggi 9/10.....1 solo giorno appena sul giallo....
Sono perplesso del risultato....e'ancora presto( troppo pochi i giorni rilevati ) perche' lo si possa considerare reale ....oppure sono sempre pronto per un training pesante[emoji3] ??
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Sono perplesso del risultato....e'ancora presto( troppo pochi i giorni rilevati ) perche' lo si possa considerare reale ....oppure sono sempre pronto per un training pesante[emoji3] ??
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Io uso super op e se lo si usa in maniera consapevole é un ottimo strumento...più lo si usa più si capisce il funzionamento e più lo si apprezza io personalmente l'ho trovato utilissimo
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Quello è certamente un giochino. E secondo molti lo è anche il super op.
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sagatme
Apprendista Passista
Io inserisco i valori manualmente... Tanto devi cmq inserire i dati dell'allenamento, orario e sensazione del giorno prima.
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Sì, certamente lo puoi fare. Però mi è sembrata vaga la risposta al mio problema. Saluti
Quello del Garmin é un giochino super op no... Per esperienza personale..basta capire la sua utilità e come funziona...non ti dice cosa fare negli allenamenti ma semplicemente ti suggerisce quando massimizzare il carico per massimizzare il feedback dell'allenamento e quando evitare di "menare" con l'allenamento perché tanto non hai comunque un miglioramento ma anzi hai un peggioramento. Va visto come una specie di cartina tornasole sullo stato psicofisico che deriva non solo da quanto hai pedalato nei giorni precedenti ma anche da come è quanto hai riposato se hai straviziato a tavola se attraversi un periodo di stress e 9 volte su 10 ci prende in pieno.
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E come si concilia tutto questo con un programma strutturato di allenamento?
P. S. Non è del tutto vero che è utile forzare solo quando quando si è riposati è utile. Il discorso è ben più complesso.
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È uno strumento utile di supporto sia per il professionista e l'amatore avanzato che ha una tabella ben precisa come per l'amatore semiserio quale io sono che si allena senza tabelle.
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Non hai risposto alla mia domanda. Sembra più un copia incolla di una cartella stampa.
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È di supporto ad un programma strutturato di allenamento che non tiene conto di alcune variabili (stress, lavoro, qualità del riposo, etc.. ) con le quali tutte le persone normali debbono convivere nella loro quotidianità..
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È di supporto ad un programma strutturato di allenamento che non tiene conto di alcune variabili soggettive (stress, lavoro, qualità del riposo, etc.. ) con le quali tutte le persone normali debbono convivere nella loro quotidianità..quindi adatti il programma alle tue condizioni psico fisiche
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È di supporto ad un programma strutturato di allenamento che non tiene conto di alcune variabili soggettive (stress, lavoro, qualità del riposo, etc.. ) con le quali tutte le persone normali debbono convivere nella loro quotidianità..quindi adatti il programma alle tue condizioni psico fisiche
Prova a straviziare la sera prima di un allenamento pesante e vedi coda ti dice super op la mattina seguente oppure sw hai avuto una giornata stressante a lavoro e hai riposato poco.
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Si ho speso 400 carte e non sono migliorato e in bici non sono un fenomeno ma mi difendo, non ho voglia tempo e denaro per affidarmi ad un personal trainer e personalmente con super op mi sono trovato bene e per quello che faccio in bici mi basta.
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