RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
- 1.427
- 4.202
- 40
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
[..] (e l'ho detto senza sapere quanta attività fisica fai...)
[...]
Solitamente, senza schemi particolari:
- sab/dom mattina, se riesco giri in bici;
- una volta a settimana, esercizi coi pesi;
- esercizi a corpo libero, rotazione/piegamenti tronco, vuoti allo specchio con o senza pesi.
...questo, quando il mio piccolo "satanasso" me lo permette AHAHAH