Salve a tutti.
Mi presento. Sono un ciclista amatoriale di 53 anni (sabato /domenica e in estate due/tre volte a settimana con percorrenze medie di 50km).
Da un po' di tempo mi capita che dopo la prima ora e mezza incomincio ad avere principi di crampi alle gambe (su entrambi i vasti mediali), cosa che prima non mi era mai successo.
Potrebbe essere legato alla alimentazione (sono a dieta e ho già perso i primi 7kg).
Potreste consigliarmi qualche bevanda da assumere durante il tragitto che mi aiuti a non avere questi problemi?
Grazie
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Mi presento. Sono un ciclista amatoriale di 53 anni (sabato /domenica e in estate due/tre volte a settimana con percorrenze medie di 50km).
Da un po' di tempo mi capita che dopo la prima ora e mezza incomincio ad avere principi di crampi alle gambe (su entrambi i vasti mediali), cosa che prima non mi era mai successo.
Potrebbe essere legato alla alimentazione (sono a dieta e ho già perso i primi 7kg).
Potreste consigliarmi qualche bevanda da assumere durante il tragitto che mi aiuti a non avere questi problemi?
Grazie
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