Perché normalmente quanto vai di media? E quanti anni hai giusto per avere un punto di riferimentoio nemmeno i puro scarico faccio 129 bpm medi, forse solo se scarico sui rulli
Sent from my Archos 50e Helium using BDC-Forum mobile app
Perché normalmente quanto vai di media? E quanti anni hai giusto per avere un punto di riferimentoio nemmeno i puro scarico faccio 129 bpm medi, forse solo se scarico sui rulli
Perché normalmente quanto vai di media? E quanti anni hai giusto per avere un punto di riferimento
Sent from my Archos 50e Helium using BDC-Forum mobile app
Da quanto tempo fai ciclismo? Puoi consigliarmi qualcosa da seguire grazie millenormalmente sono sui 153 medi su uscite un po' tirate, ho 44 anni e 192 bpm max
Da quanto tempo fai ciclismo? Puoi consigliarmi qualcosa da seguire grazie mille
Sent from my Archos 50e Helium using BDC-Forum mobile app
[MENTION=71126]bernardo78[/MENTION]
esempio di uscita medio/leggera (1h30, 2h di passeggiata e 10' di salita tirati). e considera che io ho 53 anni, non 38.
p.s. interessante che la pot max sia 0W ... lo noto ora, molto interessante (EDIT, ah già sono senza pm, me lo ero scordato)
p.p.s. [MENTION=61869]Cancello del Roero[/MENTION]: NON GUARDARE LA TEMP MEDIA ... era settimana scorsa, oggi è un po più freschino
Il problema se non sei allenato non è la soglia... il fatto è che non hai ne fiato ne gamba..
Come ti alleni? Quanto? Ogni quanto? Km all'anno?
Se fai 5000 km all'anno qualcosa non quadra...
Se ne fai 1000 ci può stare
Inviato dal mio SM-G930F utilizzando Tapatalk
Sulla competenza di persone di questo forum non avevo dubbi, ho serie intenzioni di migliorare e accetto consigli e soprattutto critiche, perché dalle critiche si fa esperienzaDa 5 anni, ma non mi sento di consigliarti nulla, ne so talmente poco che a malapena riesco a sapere quello che faccio io
L'unica cosa che posso consigliarti, se davvero vuoi migliorare la tua passione, è quella di fare un test per avere un base certa da cui partire, poi guardi cosa vuoi ottenere dalla bici e da li fai le tue scelte.
Io all'inizio ho fatto così, e non aver paura di chiedere a chi ne sa e questo forum è pieno di gente che parla con cognizione di causa, [MENTION=47842]mag[/MENTION] è uno di questi
sono uscito sabato, temp media 5°C
questa settimana molto più fredda(non freschina ) per fortuna il troppo lavoro non mi consente di uscire in bici
Sulla competenza di persone di questo forum non avevo dubbi, ho serie intenzioni di migliorare e accetto consigli e soprattutto critiche, perché dalle critiche si fa esperienza
Sent from my Archos 50e Helium using BDC-Forum mobile app
Sulla competenza di persone di questo forum non avevo dubbi, ho serie intenzioni di migliorare e accetto consigli e soprattutto critiche, perché dalle critiche si fa esperienza
Sent from my Archos 50e Helium using BDC-Forum mobile app
Quest anno sto a quasi 8500 kmIl problema se non sei allenato non è la soglia... il fatto è che non hai ne fiato ne gamba..
Come ti alleni? Quanto? Ogni quanto? Km all'anno?
Se fai 5000 km all'anno qualcosa non quadra...
Se ne fai 1000 ci può stare
Inviato dal mio SM-G930F utilizzando Tapatalk
ti capisco ... pensa che domenica mattina presto faceva talmente freschino che sopra l'intimo estivo ho dovuto indossare per i primi 15min la mantellina leggera ... una noia ...
Quest anno sto a quasi 8500 km
Totale km in 2 anni e mezzo circa quasi 17000 km
Nell ultimo anno sto usando 2 peak come programma di allenamento solo che sto seguendo nelle ripetute che mi consiglia di fare i Watt e non la frequenza cardiaca. Solo che io i Watt li vedo da quelli che calcola il ciclo computer rox 10.1
Sent from my Archos 50e Helium using BDC-Forum mobile app
No no parlavo in generale perché spesso e volentieri c'è gente che non accetta critiche perché si sente chissà chi ripeto parlavo in generale non mi pare di aver ricevuto critiche[emoji2]nessuno ti ha criticato, se così hai inteso mi spiace, ti chiedo scusa. io ho solo chiesto di avere un po più di dettagli su come ti alleni (per esempio in quelal uscita d 129bpm medi cosa hai fatto?). E poi quanto ti alleni, quanto esci, ecc ecc
altrimenti è difficile darti qualunque risposta/suggerimento
Lasciali stare i watt calcolati... se non hai un misuratore di potenza non puoi fare quei calcoli... lavora di cardioQuest anno sto a quasi 8500 km
Totale km in 2 anni e mezzo circa quasi 17000 km
Nell ultimo anno sto usando 2 peak come programma di allenamento solo che sto seguendo nelle ripetute che mi consiglia di fare i Watt e non la frequenza cardiaca. Solo che io i Watt li vedo da quelli che calcola il ciclo computer rox 10.1
Sent from my Archos 50e Helium using BDC-Forum mobile app