Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

vaibanana · 1 Settembre 2016

Mr.25000 ha scritto:
Quelli come "Noi" il tempo lo trovano perchè lo vogliono trovare.

Se è importante si trova un modo, se non è importante si trova una scusa...

Ho aperto tempo addietro un thread sull'home fitness in "altri sport" perchè ero in una fase di stallo, ora sono alla 10ma settimana del programma e vedo sia i risultati sulla bilancia, che sul mio corpo, che in bici.

o-o

freeroad · 1 Settembre 2016

Trovare il tempo per fare attivita' fisica significa incastrare le cose che si devono fare avendo cura di non trascurare nulla e nessuno. Questo fa di solito una persona equilibrata....
Poi, parlando di numeri, sento spesso dire che un uomo che ha il 15% di massa grassa e' un filo. Ora, dal 3% che e' troppo poco, a 15...ce ne passa per dire di essere magri..

Ludobal · 1 Settembre 2016

@Mr25000: parli come toto riina! :rosik:

Ludobal · 1 Settembre 2016

freeroad ha scritto:
Trovare il tempo per fare attivita' fisica significa incastrare le cose che si devono fare avendo cura di non trascurare nulla e nessuno. Questo fa di solito una persona equilibrata....
Poi, parlando di numeri, sento spesso dire che un uomo che ha il 15% di massa grassa e' un filo. Ora, dal 3% che e' troppo poco, a 15...ce ne passa per dire di essere magri..

Pero' non tutti abbiamo gli stessi obiettivi e gusti. Io a 75 kili mi sento da Dio e mi vedo il massetere quando mangio. Avro' ancora un 12/15% di grasso addosso. Ho postato una foto tempo addietro in cui pesavo 76/77. L'hai vista?

freeroad · 1 Settembre 2016

Ludobal ha scritto:
Pero' non tutti abbiamo gli stessi obiettivi e gusti. Io a 75 kili mi sento da Dio e mi vedo il massetere quando mangio. Avro' ancora un 12/15% di grasso addosso. Ho postato una foto tempo addietro in cui pesavo 76/77. L'hai vista?

No, non l'ho vista. Io non dico che non vada bene, se uno si piace ok. Dico solo che quella massa grassa su un uomo non e' poi cosi' bassa.

Ludobal · 1 Settembre 2016

Vi posto 3 foto di me in cui sono circa 76, 78 e 80 kili...

Ludobal · 1 Settembre 2016

freeroad ha scritto:
No, non l'ho vista. Io non dico che non vada bene, se uno si piace ok. Dico solo che quella massa grassa su un uomo non e' poi cosi' bassa.

Le ho messe, guardale. Penso che nonostante la panzetta, a tanti prof gli do la paga esteticamente... E anche a tanti amici miei che sono continental o elite... o-o

stambe · 1 Settembre 2016

Ludobal ha scritto:
Le ho messe, guardale. Penso che nonostante la panzetta, a tanti prof gli do la paga esteticamente... E anche a tanti amici miei che sono continental o elite...

Stai benone! Riguardo al discorso estetico dei prof sono d'accordo con te... Non vale la pena (a meno che sei un prof)...

Simoc7 · 1 Settembre 2016

Ludobal ha scritto:
Vi posto 3 foto di me in cui sono circa 76, 78 e 80 kili...

Praticamente cambia la bici se ho capito bene :-x

dagos · 1 Settembre 2016

freeroad ha scritto:
Quelli che pedalano con me (nessuno ha problemi di peso) chissa' come mai il tempo lo trovano sempre, sara' un caso eh..

No... è che sei alta bionda e con gli occhi azzurri :mrgreen:

Ludobal · 1 Settembre 2016

Simoc7 ha scritto:
Praticamente cambia la bici se ho capito bene

Si, la canyon è un mostro. La bianchi l'ho portata in Sicilia e la uso per le vacanze... Diciamo che cerco di non farla sfigurare, ma in Sicilia con le salite devo passare ogni tanto, invece qui in Belgio difficilmente passo! o-o

Ludobal · 1 Settembre 2016

stambe ha scritto:
Stai benone! Riguardo al discorso estetico dei prof sono d'accordo con te... Non vale la pena (a meno che sei un prof)...

Lo so che potrei stare ancora meglio, ma è solo che ogni tanto mi sembra di parlare con degli alieni. Uno l'altro giorno mi ha detto che 1.75x75 kg sono ancora tanti per uno sportivo. Ma su che base? Secondo me la performance viene dopo, prima la salute e il divertimento. Non tutti possono pensarla come me, ma questo è il mio punto di vista! o-o

mardok80 · 1 Settembre 2016

Mr.25000 ha scritto:
Quelli come "Noi" il tempo lo trovano perchè lo vogliono trovare.

Esatto.

never give up! · 1 Settembre 2016

[MENTION=34640]Ludobal[/MENTION]

in teoria sulla base della massa grassa...

1,75x75 con 10% va benissimo..
1,75x75 con il 15-16 va bene, ma se vuoi, potresti anche scendere...

il nutrizionista serve anche a questo...sapere la composizione corporea...

poi ci sono quelli che guardano solo la bilancia e ti dicono che, per il ciclismo, sei ancora troppo "grasso"...

mardok80 · 1 Settembre 2016

Ludobal ha scritto:
Vi posto 3 foto di me in cui sono circa 76, 78 e 80 kili...

Magari fossero tutti primi piani si capirebbe meglio.

Ludobal · 1 Settembre 2016

mardok80 ha scritto:
Magari fossero tutti primi piani si capirebbe meglio.

Quelle ho foto su fb e non le ho fatte di proposito, pero' potrei pensarci o-o

Ludobal · 1 Settembre 2016

never give up! ha scritto:
@Ludobal

in teoria sulla base della massa grassa...

1,75x75 con 10% va benissimo..
1,75x75 con il 15-16 va bene, ma se vuoi, potresti anche scendere...

il nutrizionista serve anche a questo...sapere la composizione corporea...

poi ci sono quelli che guardano solo la bilancia e ti dicono che, per il ciclismo, sei ancora troppo "grasso"...

Io preferirei essere 1,75 e 75 kili e avere un bel torace e delle belle braccia, ma non ho molto tempo per allenare la parte alta, preferisco passare il tempo in bici! o-o

Ludobal · 1 Settembre 2016

mardok80 ha scritto:
Magari fossero tutti primi piani si capirebbe meglio.

Guarda che fortunato che sei... Se non penso male in questa ero 80/81. Quello di fianco a me ne pesa 50/51. E' un mostro, ma fisicamente non ci siamo proprio! o-o

talpa · 1 Settembre 2016

Ludobal ha scritto:
L Uno l'altro giorno mi ha detto che 1.75x75 kg sono ancora tanti per uno sportivo.

dipende quale sport si pratica o-o

Ludobal · 1 Settembre 2016

talpa ha scritto:
dipende quale sport si pratica

No, dipende da come ti piaci. Io non devo darne a nessuno, pago tutto io! o-o

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