p.s. la riduzione delle bibite gasate rimane il mio everest ....
forza e coraggio
tra tutte le modifiche che puoi apportare alla dieta, questa è la più incidente in termini di risultati da raggiungere...
p.s. la riduzione delle bibite gasate rimane il mio everest ....
forza e coraggio
tra tutte le modifiche che puoi apportare alla dieta, questa è la più incidente in termini di risultati da raggiungere...
so che è proprio una finezza, ma visto la prima parte immagino che lo fai con un certo scopo, il burro d'arachidi non è un po' "fuori luogo"?
poi non si può negare che la combinazione è buonissima
almeno eviti gli zuccheri.....
temo di conoscere già la risposta...ma la versione light delle varie coca cole e red bull ha un minimo impatto positivo o nada?
è qualcosa. non ho mai capito quando il fatto di essere gasate provochi o meno gonfiore ma non penso siano loro l unica causa del mio problema addominale.
ok non è che sul petto mi si vedono le vene e giù pancetta ma col tempo il distacco tra adipe negli addominali bassi e quelli alti aumenta. non dico che in quelli alti si veda la tartaruga ma visto in foto sembro un fotomontaggio :asd:.
è qualcosa. non ho mai capito quando il fatto di essere gasate provochi o meno gonfiore ma non penso siano loro l unica causa del mio problema addominale.
ok non è che sul petto mi si vedono le vene e giù pancetta ma col tempo il distacco tra adipe negli addominali bassi e quelli alti aumenta. non dico che in quelli alti si veda la tartaruga ma visto in foto sembro un fotomontaggio :asd:.
è un primo passo...
se l'obbiettivo è prettamente dimagrimento, almeno eviti gli zuccheri...
se invece l'obbiettivo è disimparare a usarle serve uno sforzo ulteriore...
perchè leggevo che anche i docificanti vanno a influenzare la produzione di insulina (indirettamente, il cervello interpreta il sapore dolce come aumento di glicemia e fa produrre insulina, così almeno ho letto in un'intervista ad una nutrizionista).
il discorso insulina è legato al fatto che più ne bevi e più ne berresti...
e ti rimane sempre la voglia...
non ho sottomano gli articoli, ma ricordo che l'eccesso di grasso addominale è proprio dovuto all'eccesso di zuccheri semplici (bibite ed anche birra)...
Spero che tu non sia così di bocca buona anche per la patata
Il cibo è come la topa, ha da esser buono e di qualità
credo di aver letto qualcosa in proposito solo che nel mio caso la concentrazione è straordinariamente verso il basso.
ricordo pure di un articolo in cui suggeriva (in realtà lo dicono in tanti) il cosidetto chocolate milk nel post w/o ma a me viene in mente solo nesquik e latte a pensarci...cioè zuccheri a profusione...
edit: trovato articolo
http://www.rockstartriathlete.com/the-post-workout-nutrition-debate-musings-from-ben-greenfield/
io l ho trovato interessante ma non ho le capacità per dire se siano tutte cose giuste o meno.
ma nel post WO sono ammessi gli zuccheri semplici!! così come durante l'attività...
quello da cui bisogna liberarsi è l'uso quotidiano al posto, ad esempio, dell'acqua...
come dice bene [MENTION=12152]gx2[/MENTION]
p.s. una bibita senza zuccheri durante l'attività o nel post WO è utile come un maglione a ferragosto...
in tempi d'abbondanza...perchè in tempi di carestia....
ah, è vero, il caffè nasce negli scaffali del supermarket direttamente nelle scatole Nestlè
Beata gioventù! magari se tu imparassi ad apprezzare un po' il cibo, i sapori, quello che ci sta dietro, non avresti quel rapportaccio un po' (troppo) morboso con esso
inutile che divaghi dall'argomento tirando fuori la tua solita solfa sul mio rapporto col cibo (che tra l'altro mi sembra che conosci meglio tu di mè )