è vero che la bici non è usurante come la corsa, ma il principio di allenare motore e telaio per una distanza X con allenamenti ben inferiori a quella distanza (ma più qualitativi) vale comunque.
p.s. la 'strada' è solo nella nostra mente , il 5h di lemond e mentalmente puoi farne 300 di km in bici
5 ore di rullo?
non ce la farei mai, dopo 45' già inizio a guardare l'orologio 
Sugli allenamenti corti per gare su distanza lunga non sono completamente d'accordo, ok per nuoto e corsa, ma in bici la mia esperienza è diversa, nel periodo primavera estate almeno una volta a settimana faccio uscite che normalmente arrivano ai 150Km, spesso anche ai 200Km, con medie non proprio da passeggiata pedalando molto in presa bassa, ebbene quando esco dall'inverno dove faccio uscite da max 90-100Km, per adattarmi ai lunghi di cui sopra mi ci vuole del tempo con incrementi graduali, le prime volte già ai 130 Km inizia la sofferenza fisica, dolori ai trapezi, al collo e al culo, e arrivo a casa che non mi posso sedere.
Non ho mai fatto un IM, ma immagino come deve essere arrivare alla fine della frazione bici in preda a dolori e contratture da postura e dover correre per 42Km.
