Miglioramento posizione dopo cambio sella

fabiopon · 13 Novembre 2016

Premessa: non ho mai avuto grossi problemi però un mese e mezzo fa ho dovuto cambiare sella e da allora ho come un senso di schiacciamento e oppressione alla zona lombosacrale che mi prende soprattutto quando scendo dalla bici.
I miei dati: 52 anni, altezza 171, cavallo 78, cicloturista da 4-5000km anno con 1000mt + medi a uscita, piuttosto rigidino e gobbino :-).
Bici:
Olmo Zeffiro VCT monoscocca leggermente sloping, verticale centro/mov. centrale 46, obliquo c.c. 61, orizzontale c.c. fisico 52 virtuale 53
Sella:
Fizik Antares con 600km fatti, c.a. sella/manubrio 66 (c.a. con calibro a 7,2), punta/manubrio 51, sella/movimento c. 71 (a piombo 69).
Pipa da 9 in positivo con dislivello di 5.
So che ci vorrebbero delle foto ma per ora non riesco materialmente a farle.
Opinioni?

albianir · 13 Novembre 2016

Più o meno le mie misure e problemi con sella da un po' di tempo. Ora sto abbastanza bene (non ottimale) con la specialized romin pro

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ravesio · 13 Novembre 2016

fabiopon ha scritto:
Premessa: non ho mai avuto grossi problemi però un mese e mezzo fa ho dovuto cambiare sella e da allora ho come un senso di schiacciamento e oppressione alla zona lombosacrale che mi prende soprattutto quando scendo dalla bici.
I miei dati: 52 anni, altezza 171, cavallo 78, cicloturista da 4-5000km anno con 1000mt + medi a uscita, piuttosto rigidino e gobbino :-).
Bici:
Olmo Zeffiro VCT monoscocca leggermente sloping, verticale centro/mov. centrale 46, obliquo c.c. 61, orizzontale c.c. fisico 52 virtuale 53
Sella:
Fizik Antares con 600km fatti, c.a. sella/manubrio 66 (c.a. con calibro a 7,2), punta/manubrio 51, sella/movimento c. 71 (a piombo 69).
Pipa da 9 in positivo con dislivello di 5.
So che ci vorrebbero delle foto ma per ora non riesco materialmente a farle.
Opinioni?

Che sella avevi, e soprattutto dello stesso tipo? piatta, wave? la antares è leggermente ondulata.
Domanda: ma hai sempre pedalato a 71 (CA sella-MC) poiché in base al tuo cavallo dovresti avere un H sella 68,5/69.

xVALERIOx · 13 Novembre 2016

fabiopon ha scritto:
Premessa: non ho mai avuto grossi problemi però un mese e mezzo fa ho dovuto cambiare sella e da allora ho come un senso di schiacciamento e oppressione alla zona lombosacrale che mi prende soprattutto quando scendo dalla bici.
I miei dati: 52 anni, altezza 171, cavallo 78, cicloturista da 4-5000km anno con 1000mt + medi a uscita, piuttosto rigidino e gobbino :-).
Bici:
Olmo Zeffiro VCT monoscocca leggermente sloping, verticale centro/mov. centrale 46, obliquo c.c. 61, orizzontale c.c. fisico 52 virtuale 53
Sella:
Fizik Antares con 600km fatti, c.a. sella/manubrio 66 (c.a. con calibro a 7,2), punta/manubrio 51, sella/movimento c. 71 (a piombo 69).
Pipa da 9 in positivo con dislivello di 5.
So che ci vorrebbero delle foto ma per ora non riesco materialmente a farle.
Opinioni?

Per me sei corto e alto davanti..così ad occhio vedendo le misure che hai postato ...
Hai la schiena dritta invece checdistesa ed ecco il dolore lombare...
Io sono 164cm , cavallo 76,5 , orizzontale virtuale 52 , pipa da 110 , in negativo -16º dislivello 8cm.... ;-)

fabiopon · 13 Novembre 2016

ravesio ha scritto:
Che sella avevi, e soprattutto dello stesso tipo? piatta, wave? la antares è leggermente ondulata.
Domanda: ma hai sempre pedalato a 71 (CA sella-MC) poiché in base al tuo cavallo dovresti avere un H sella 68,5/69.

Avevo una Selle Italia gel flou.La misuro ora è più sottile della mia attuale di mezzo centimetro. La seduta di appoggio è parecchio diversa ma questo passa il convento :-).
È meno imbottita e sento che spingo meglio, più efficacemente, ma mi lascia sempre quel fastidio alla schiena bassa.

fabiopon · 13 Novembre 2016

xVALERIOx ha scritto:
Per me sei corto e alto davanti..così ad occhio vedendo le misure che hai postato ...
Hai la schiena dritta invece checdistesa ed ecco il dolore lombare...
Io sono 164cm , cavallo 76,5 , orizzontale virtuale 52 , pipa da 110 , in negativo -16º dislivello 8cm....

Non riesco molto a distendere la schiena anche se faccio stretching quasi tutti i giorni e vado in piscina una volta alla settimana. Anzi mentre vado ogni tanto mi devo alzare un po'.

xVALERIOx · 13 Novembre 2016

fabiopon ha scritto:
Non riesco molto a distendere la schiena anche se faccio stretching quasi tutti i giorni e vado in piscina una volta alla settimana. Anzi mentre vado ogni tanto mi devo alzare un po'.

Ti viene di alzarti perché hai i lombari in tensione , per 1h tranquilla in ciclabile non succede niente , ma se inizi a fare del dislivello ecco che cominciano i fastidi ...
Io non sono né dottore ne osteopata, ma se non riesci a distendere la schiena , e' probabile che tu abbia un blocco in quella zona (forse anche dorsale ...)
Dovuto proprio alla posizione eretta ...
Posizione da mountain bike che spesso viene adottata anche sulle bdc ..
Non ti distendi con facilità perché. sei corto ;-)

Io ti consiglierei una seduta da un fisioterapista o osteopata ,ogni tanto un po' di manipolazioni ci vogliono ;-)

ravesio · 14 Novembre 2016

fabiopon ha scritto:
Avevo una Selle Italia gel flou.La misuro ora è più sottile della mia attuale di mezzo centimetro. La seduta di appoggio è parecchio diversa ma questo passa il convento :-).
È meno imbottita e sento che spingo meglio, più efficacemente, ma mi lascia sempre quel fastidio alla schiena bassa.

La gel flow (io ho la flite del 2012) effettivamente è diversa in quanto è abbastanza piatta anche se nei pressi del foro è leggermente incavata ed ha anche un CA avanzato (135 da retro sella): purtroppo la forma di una sella (più dell'imbottitura) è il fattore fondamentale per la comodità. Prova a usarla per un po' e vedere se è questione di abitudine.

fabiopon · 15 Novembre 2016

Però non mi sento corto... [MENTION=65157]fylooo[/MENTION] cosa ne pensa? Grazie

fylooo · 15 Novembre 2016

fabiopon ha scritto:
Però non mi sento corto... [MENTION=65157]fylooo[/MENTION] cosa ne pensa? Grazie

Ciao. Ma col cambio di sella hai riportato stesso identico arretrameno sella al CA e soprattutto stessa altezza sella sempre al CA ??

fabiopon · 15 Novembre 2016

fylooo ha scritto:
Ciao. Ma col cambio di sella hai riportato stesso identico arretrameno sella al CA e soprattutto stessa altezza sella sempre al CA ??

No perchè mi sono dimenticato completamente di prenderle prima di smontare :cry:

Sono ripartito da zero per l'arretramento (filo a piombo) lasciando la stessa altezza. Ho scoperto ora che la sella nuova è più alta di mezzo centimetro: sarà quello?

fylooo · 15 Novembre 2016

fabiopon ha scritto:
No perchè mi sono dimenticato completamente di prenderle prima di smontare
Sono ripartito da zero per l'arretramento (filo a piombo) lasciando la stessa altezza.

Behhh...allora abbiamo già trovato la causa del problema!! :mrgreen:

Devi ritrovare arretramento e altezza sella ottimali x te con la nuova sella....le altre misure naturalmente non le devi toccare se prima non avevi fastidi.

X l'arretramento sella va bene se ti regoli col filo a piombo....x l'altezza sella dipende da come ê stato misurato il cavallo....

Se vuoi mettere un paio di foto possiamo valutare....altrimneti devi andare a tentativi....

fabiopon · 15 Novembre 2016

fylooo ha scritto:
Behhh...allora abbiamo già trovato la causa del problema!!

Devi ritrovare arretramento e altezza sella ottimali x te con la nuova sella....le altre misure naturalmente non le devi toccare se prima non avevi fastidi.

X l'arretramento sella va bene se ti regoli col filo a piombo....x l'altezza sella dipende da come ê stato misurato il cavallo....

Se vuoi mettere un paio di foto possiamo valutare....altrimneti devi andare a tentativi....

Sospettavo... :mrgreen:

Per le misure telaio-altezza-cavallo ecc. dovremo esserci o no, visto che grandi problemi non ne ho mai avuti ma migliorare si può sempre? Grazie ancora.

fylooo · 15 Novembre 2016

fabiopon ha scritto:
Sospettavo...
Per le misure telaio-altezza-cavallo ecc. dovremo esserci o no, visto che grandi problemi non ne ho mai avuti ma migliorare si può sempre? Grazie ancora.

Sì coem telaio ok....come quote forse potresti provare ad allungarti di 1cm....comunque se non hai mai avuto problemi sono prove che potrai fare in futuro....

Ora devi ritrovare una posizione della sella corretta.

Come detto se col filo a piombo sei a posto l'arretramento x il momento non lo toccare e valuta l'altezza sella.
Prova magari ad abbassare o alzare di 3-4mm la sella....il tuo mal di schiena sicuramente o migliora o peggiora....e così dopo sai in che direzione muoverti successivamente.

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