Sì, l'aspirina è un vasodilatatore.
Nessuno ha detto la cosa più importante: abituare le gambe allo sforzo, e cioè allenamento. Se fate un trail, oppure una corsa con dislivello in salita e discesa una tantum, logico che i traumi saranno importanti ed il recupero più lungo.
ne so qualcosa..
mi sono ingarellato a un trail di 15 km da non abituato assolutamente, in discesa ho tirato e ho passato i 3/4 gg (giuro) a non riuscire a far le scale e non avendo l'ascensore e abitando al terzo piano.. i giorni peggiori secondo e terzo. per recuperare del tutto 10 gg