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Tapinaz

Maglia Iridata
3 Giugno 2005
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C50 e RCA
grazie @coppi7623 e @frullo81 sempre gentili anche voi

Ho sperimentato alla Sportful queste due flask morbide della Salomon.
Esperienza molto positiva, una da 150 cc e l'altra da 250


In sostanza si possono preparare, con quella da 250, almeno 6 gel da 40ml., possibilmente della stessa marca.
Primo vantaggio la borraccia rilascia il contenuto solo mordendo, quindi non perde niente e non sporca la tasca. Secondo le cartacce dei gel le lasci nel tuo cestino a casa. Terzo puoi dosare a piacimento quanto gel prendere.
Occupano poco spazio, solo per il lungo della tasca dietro.
Il 150 è un po' piccolo.
Direi che nelle GF sono ideali.
 

never give up!

max_good
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grazie @coppi7623 e @frullo81 sempre gentili anche voi

Ho sperimentato alla Sportful queste due flask morbide della Salomon.
Esperienza molto positiva, una da 150 cc e l'altra da 250


In sostanza si possono preparare, con quella da 250, almeno 6 gel da 40ml., possibilmente della stessa marca.
Primo vantaggio la borraccia rilascia il contenuto solo mordendo, quindi non perde niente e non sporca la tasca. Secondo le cartacce dei gel le lascia nel tuo cestino a casa. Terzo puoi dosare a piacimento quanto gel prendere.
Occupano poco spazio, solo per il lungo della tasca dietro.
Il 150 è un po' piccolo.
Direi che nelle GF sono ideali.
o-o
 

Mini4wdking

via col vento
22 Novembre 2006
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Canyon Ultimate CF Dura Ace
Il problema è che un gel costa 2€, almeno... Io mi trovo meglio con 50g di maltodestrine (7€ ogni mezzo kg) e 25g di fruttosio (6€ al kg)

Totale 85 centesimi, per un apporto calorico di 250kcal circa, ossia come ALMENO 3 gel
 

Tapinaz

Maglia Iridata
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Il problema è che un gel costa 2€, almeno... Io mi trovo meglio con 50g di maltodestrine (7€ ogni mezzo kg) e 25g di fruttosio (6€ al kg)

Totale 85 centesimi, per un apporto calorico di 250kcal circa, ossia come ALMENO 3 gel


Tu stai parlando di prodotti da mettere nella borraccia? Però, tu puoi fare il preparato che ti necessita, anche nelle proporzioni ideali, magari più dense simil-gel, configurate per un determinato impegno e poi metterla in questa flask.
Sono morbide, non danno alcun fastidio. Mi pare che ce ne siano di altre marche, queste sono state ideate per i runners, ma in questo senso penso che possano essere vantaggiose.
Chi fa agonismo così non perde tempo, non rischia niente ad armeggiare ed evita di sporcare per terra anche per sbaglio.
 
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Mini4wdking

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Sono polveri, tipo zucchero.

Va sciolto in mezzo litro d'acqua.

Diventa una borraccia super energetica. Con il vantaggio di non dover bere dopo aver mangiato il gel.
 

Tapinaz

Maglia Iridata
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Certo la borraccia super energetica la comprendo, può essere una soluzione.

Era per mantenere la reidratazione, che è molto importante, con prodotti più specifici sotto questo punto di vista, come i sali negli opportuni dosaggi, con leggero apporto di maltodestrine, anche per evitare una continua assimilazione di prodotti dolciastri, lasciando ad altri integratori il compito di apporto energetico.

Per i gel ci sono quelli che se li producono in casa, l'ho letto sempre qui sul forum, mi pare che [MENTION=21324]never give up![/MENTION] forse abbia ancora un link ad una vecchia discussione.
 

Mini4wdking

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Le maltodestrine si possono mischiare anche coi sali.

In un giro normale da 4/5 ore, parto con una di sali e una con maltodestrine più una banana e tre barrette.

Bevo prima i sali, poi banana, poi maltodestrine, poi barrette, e ricarico acqua alle fontane quando non ho più da bere. Se serve.
 

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max_good
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Io sperimento i ristori max!! E ce ne sono di ben forniti!!! Ahahahahahah!!

io i pasta party, soprattutto se ben forniti :mrgreen::-x

domenica

pasta (penne)
mezza porzione quattro formaggi
mezza porzione pomodoro
mezza porzione pomodorini basilico

3 pezzetti di formaggio

3 yogurt

3 fette di torta

3 fette di pane

1/2 mela
1/2 banana

acqua

birra

prezzo accompagnatori 5 euro...
io e mio fratello con 10 euro + quello in dotazione abbiamo fatto festa ;-)
 

Tapinaz

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io e mio fratello con 10 euro + quello in dotazione abbiamo fatto festa ;-)

Con quello che bruci :-x son bazzecole
Se lo sapevo ti davo il mio buono pasta party, ne ho una collezione.

Ho preso un po' di proteine e poi bevuto, ritornato a casa all'1 di notte, ma ho mangiato per la prima volta solo ieri sera:bua:.
In ufficio dalle 8 alle 18 in catalessi, non mi muovevo, consolazione perché stavo peggio dopo la Santini.

Dopo una roba del genere ho lo stomaco chiuso, sono fatto e penso male, non so, contrario a tutte le buone norme.:angrymod:
 

Peppuccio

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Ridley Fenix
Io sperimento i ristori max!! E ce ne sono di ben forniti!!! Ahahahahahah!!

Ad esempio quelli del Farini Tour o-oo-o
Con quello che bruci :-x son bazzecole
Se lo sapevo ti davo il mio buono pasta party, ne ho una collezione.

Ho preso un po' di proteine e poi bevuto, ritornato a casa all'1 di notte, ma ho mangiato per la prima volta solo ieri sera:bua:.
In ufficio dalle 8 alle 18 in catalessi, non mi muovevo, consolazione perché stavo peggio dopo la Santini.

Dopo una roba del genere ho lo stomaco chiuso, sono fatto e penso male, non so, contrario a tutte le buone norme.:angrymod:
Mi era capitato la stessa cosa dopo la Scott di 2 anni fa (nonostante avessi fatto il medio), all'arrivo volevo solo acqua e c'erano solo sali :wacko:, ho bevuto quella che avevo lasciato in auto a 45° sotto il sole.
Al Pasta party ho mangiato mezza banana rischiando di vomitare anche quella, ero arrivato completamente cotto :wacko:
 

frullo81

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io i pasta party, soprattutto se ben forniti :mrgreen::-x

domenica

pasta (penne)
mezza porzione quattro formaggi
mezza porzione pomodoro
mezza porzione pomodorini basilico

3 pezzetti di formaggio

3 yogurt

3 fette di torta

3 fette di pane

1/2 mela
1/2 banana

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prezzo accompagnatori 5 euro...
io e mio fratello con 10 euro + quello in dotazione abbiamo fatto festa ;-)

:mrgreen:beh dai per il giro che hai fatto non è neanche esagerato,domenica dopo un giro di 5 ore,ho mangiato 250g di pasta,po avevo ancora fame e ho mangiato 250g di fage 0 con frutta secca e frutta disidratata....poi alle 18:30 aperitivo,che se ti dico cosa ho mangiato mi insulti :mrgreen:
 

coppi7623

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Stamattina finalmente sono riuscito a fare il Penice da Bobbio, giornata ideale, un po ventosa 43"36':cassius:
I parziali: Bobbio-Vaccarezza 25"32' primato personale
Vaccarezza-Passo Penice 18"04' anche qui primato personale, il precedente 18"10
 
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frullo81

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Stamattina finalmente sono riuscito a fare il Penice da Bobbio, giornata ideale, un po ventosa 43"36':cassius:
I parziali: Bobbio-Vaccarezza 25"32' primato personale
Vaccarezza-Passo Penice 18"04' anche qui primato personale, il precedente 18"10
Te l'ho detto,in gara dovresti stare sui 42" o giù di li

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frullo81

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42 penso di non riuscire onestamente forse poco sotto i 43, ma cmq 42 alto, quasi i tempi di Massimo [MENTION=67959]never[/MENTION]o-o
In gara se trovi un gruppetto che va al tuo passo,con la scia minimo 1 minuto lo togli,Massimo lo scorso anno mi pare sia stato sotto i 42

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