guarda, ho troppa poca esperienza in merito per dare giudizi dettagliati...
se cosi fosse sarebbe comodo nel caso durante un wo uno volesse fare, che ne so, SFR a det watt....
Zwift: New Multiplayer Online Cycling Game
- Creatore Discussione Fleappo
- Data di inizio
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guarda, ho troppa poca esperienza in merito per dare giudizi dettagliati...
se cosi fosse sarebbe comodo nel caso durante un wo uno volesse fare, che ne so, SFR a det watt....
infatti ora che ho visto quella schermata mi riservo di documentarmi appena possibile. anzi sto già googolando a bomba...
si con Erg disabilitato puoi variare incline, ma come abilito l'Erg?nell'app dovrebbe comparire nella parte relativa alla potenza (ti metto un'immagine dal web) non ti posso dare conferma perchè io non ho questa modalità sul rullo
c.marcello
Pignone
Cmq mi sembra eccessivo...sarà pur il più forte al mondo ma mi sembrano wattaggi un pò pompati
beh se parlaimo di gente con ftp prossima ai 400W non è poi impossibile. son sempre dei pro e son sempre ripetute molto brevi. poi tutto può essere ma lui credo uso il kickr che come wattaggi è preciso.
il workout dovrebbe esser questo: https://whatsonzwift.com/workouts/less-than-an-hour-to-burn/the-mccarthy-special
guarda io onestamente i battiti manco li guardo nei miei se non in post analisi. nei suoi manco meno. tanto è tutta gente che lavora a watt.
alla fine son 3' @ftp + 3' @112ftp + 3' @125%ftp. doloroso ma fattibile.
impressiona la ftp ma parliamo anche di uno che non è certo un peso piuma nella categoria, credo sui 70 kg
Che belva!
I battiti anche secondo me non sono molto da guardare, ogni persona è diversa, tipo conosco uno che ha una quarantina d'anni e se spinge forte al limite per un'ora è sotto i 130 battiti medi, massima non credo arrivi a 150.
Se non sbaglio anche Froome ha i battiti spropositatamente bassi per la sua età.
I battiti anche secondo me non sono molto da guardare, ogni persona è diversa, tipo conosco uno che ha una quarantina d'anni e se spinge forte al limite per un'ora è sotto i 130 battiti medi, massima non credo arrivi a 150.
Se non sbaglio anche Froome ha i battiti spropositatamente bassi per la sua età.
Ho appena verificato: se si esce dalla modalità ERG si arriva al settaggio "pendenza" in cui si può variare la resistenza manualmente.
Funziona perfettamente.
Fra minimo e massimo ci sono una ventina di scatti intermedi, ma non ho visto scritto da nessuna parte a che % di pendenza corrispondano.
Ad ogni modo si può fare, si può decidere manualmente quanta resistenza il rullo debba opporre.
Controdomanda. Ma da pc direttamente come si manovra questa pendenza? Perché il più e il meno non cambiavano il cosiddetta BIAS?
Nei workout la modalità ERG è inserita di default, per disinserirla via app basta cliccare sulla relativa icona e si entra in modalità "incline/pendenza".
Al contrario, cliccando su "incline/pendenza" si torna in modalità ERG.
Trovato !!
Vicino alle 2 frecce per variare la cosiddetta BIAS, ce ne sono altre 2 per modificare la pendenza.
La % esatta non è visualizzata, ma compare una barra verticale arancione in alto a destra che dà un' idea di quale delle 22 posizioni sia stata selezionata.
Ultima modifica:
intanto "grazie" mi pare il minimo....Trovato !!
Vicino alle 2 frecce per variare la cosiddetta BIAS, ce ne sono altre 2 per modificare la pendenza.
La % esatta non è visualizzata, ma compare una barra verticale arancione in alto a destra che dà un' idea di quale delle 22 posizioni sia stata selezionata.
certo che son dei geni davvero...icone identiche che fan cose diverse.
alla prossima provo pure io.
Trovato !!
Vicino alle 2 frecce per variare la cosiddetta BIAS, ce ne sono altre 2 per modificare la pendenza.
La % esatta non è visualizzata, ma compare una barra verticale arancione in alto a destra che dà un' idea di quale delle 22 posizioni sia stata selezionata.
argh.... è sparito il tuo screenshot. o almeno...io dall ufficio non lo vedo più.
Io lo vedo anche nel messaggio che hai quotato.
(Dal cellulare con apposita app del forum)
poco male.
fatico ancora a capirne la logica di questo workout:
se c'è l erg attivo ok che servono due tasti per diminuire e aumentare i watt a seconda della bisogna (metti che quel giorno il workout risulti troppo duro o facile)
ma quando l erg è disattivo zwift si limita a indicare i watt da tenere lasciando a noi l onere di erogarli ...se non si sta in un certo range la ripetuta 'fallisce' e si rischia a fine workout di non vederci riconosciuti i km/punti fatti (perché nel workout i punti si hanno solo al completamento del workout , durante il workout anche dopo 100km non si avanza di un solo Xp). quindi a workout con ERG non attivo il cosiddetto BIAS serve solo per variare le indicazioni che ci da zwift ma non agisce in nessun modo sul trainer e sulla sula resistenza.
gli altri tasti freccia (per chi usa la schermata principale) o il valore di 'incline' (per chi usa l app) cambiano invece una ipotetica pendenza/durezza del percorso senza che però si possa quantificare il 'quanto' al di la di uan barra arancione verticale.
questo è come l ho capito io e aggiungo che se non ricordo male con la tastiera il pagedown/pageup cambiano il cosiddetto BIAS mentre non ricordo se ci sono tasti per l 'incline' (poco male uso il mouse).
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