Club B'Twin

Luigi5.1 · 7 Marzo 2015

valexone ha scritto:
e ieri al deca
serie 700 , veramente ben fatta , tasca anteriore e 4 tasche posteriori e scaldacollo integrato staccabile , prezzo da cartellino 50 euro , prezzo scontato 20 euro

Cavolo pensavo di essere imbattibile con la versione 2014 (se vogliamo prendere questa come 2015) presa a Settembre a 30

Luigi5.1 · 7 Marzo 2015

valexone ha scritto:
L altro giorno l ho provata e mi sono trovato bene , meno pesante del altro giubbotto che ho e lo scaldacollo è utile da tirare su ( io uso anche il preservativo però piu che altro per le orecchie e per respirare un po piu caldo

Ma sempre serie Deca?

egiovanni85 · 7 Marzo 2015

Una curiosità: ma come fate alla prima uscita a fare 80 km io se ne faccio 50-60 anche in piano dopo ho le gambe cre tremanoe i quatricipiti dolorosissimi :wacko:

e tutto questo anche avendo fatto negli ultimi venti giorni circa 450 - 550 km boooo

Tra l'altro ho pure dei piccoli problemi di fascicolazioni a schiena e polpacci sopratutto ma solo se supero i sessanta km. Ma in quanto a forza sembra tutto normale.

Luigi5.1 · 7 Marzo 2015

egiovanni85 ha scritto:
Una curiosità: ma come fate alla prima uscita a fare 80 km io se ne faccio 50-60 anche in piano dopo ho le gambe cre tremanoe i quatricipiti dolorosissimi e tutto questo anche avendo fatto negli ultimi venti giorni circa 450 - 550 km boooo

Tra l'altro ho pure dei piccoli problemi di fascicolazioni a schiena e polpacci sopratutto ma solo se supero i sessanta km. Ma in quanto a forza sembra tutto normale.

Io alla quinta uscita ne feci 100 km con una salita di 250 metri di dislivello, so stato male per 2 giorni dopo, di solito anche se sto fermo per settimane i 70 li faccio con facilità, ma conta che dalle mie parti e tutto pianeggiante con salite che non superano di comune i 5% medio

valexone · 7 Marzo 2015

egiovanni85 ha scritto:
Una curiosità: ma come fate alla prima uscita a fare 80 km io se ne faccio 50-60 anche in piano dopo ho le gambe cre tremanoe i quatricipiti dolorosissimi e tutto questo anche avendo fatto negli ultimi venti giorni circa 450 - 550 km boooo

Tra l'altro ho pure dei piccoli problemi di fascicolazioni a schiena e polpacci sopratutto ma solo se supero i sessanta km. Ma in quanto a forza sembra tutto normale.

hai poco allenamento tutto qua

Luigi5.1 ha scritto:
Io alla quinta uscita ne feci 100 km con una salita di 250 metri di dislivello, so stato male per 2 giorni dopo, di solito anche se sto fermo per settimane i 70 li faccio con facilità, ma conta che dalle mie parti e tutto pianeggiante con salite che non superano di comune i 5% medio

stesso discorso , poco allenamento specialmente in salita

Luigi5.1 · 7 Marzo 2015

valexone ha scritto:
stesso discorso , poco allenamento specialmente in salita

Non lo nego, sono scarso in salita, il problema è che per esempio quando arrivo a una vera "salita" qui in Campania, ho già ho fatto 30 km, e non posso scatenarmi che dopo ho i 30 km anche al ritorno

valexone · 7 Marzo 2015

Luigi5.1 ha scritto:
Non lo nego, sono scarso in salita, il problema è che per esempio quando arrivo a una vera "salita" qui in Campania, ho già ho fatto 30 km, e non posso scatenarmi che dopo ho i 30 km anche al ritorno

Anche io faccio oltre 30 km per raggiungere varie salite della mia zona (generoso , ghisallo , bisbino ) mi servono per riscaldamento

Devi solo allenarti di piu

egiovanni85 · 7 Marzo 2015

Luigi5.1 ha scritto:
Non lo nego, sono scarso in salita, il problema è che per esempio quando arrivo a una vera "salita" qui in Campania, ho già ho fatto 30 km, e non posso scatenarmi che dopo ho i 30 km anche al ritorno

Luigi visto che sei camapano ti faccio un esempio a me vengono le fascicolazioni anche quando faccio Acerra - Arienzo che andata e ritorno saranno si e no 30 km ma quelle le ho anche adesso, la cosa che mi da più fastidio però sono i dolori dopo i 50 km...... a soli 29 anni!!

Qui c'è un sunto delle mie attività così vi fate un idea.... ps non so se ste cose si possono postare fatemi sapere.

Ho deciso in questi giorni di fare un altro upgrade alla mia tribanetta bianca ma sono indeciso tra ruote wh-R501 o una forcella in carbonio entry level come la bici tra l'altro...

https://www.runtastic.com/it/utenti/giovanni-esposito-47/

edoardo3 · 8 Marzo 2015

egiovanni85 ha scritto:
Luigi visto che sei camapano ti faccio un esempio a me vengono le fascicolazioni anche quando faccio Acerra - Arienzo che andata e ritorno saranno si e no 30 km ma quelle le ho anche adesso, la cosa che mi da più fastidio però sono i dolori dopo i 50 km...... a soli 29 anni!!

Qui c'è un sunto delle mie attività così vi fate un idea.... ps non so se ste cose si possono postare fatemi sapere.

Ho deciso in questi giorni di fare un altro upgrade alla mia tribanetta bianca ma sono indeciso tra ruote wh-R501 o una forcella in carbonio entry level come la bici tra l'altro...

https://www.runtastic.com/it/utenti/giovanni-esposito-47/

Così a occhio hai bisogno di allenati, magari anche di rivedere la tua alimentazione... Potresti parlarne von un medico sportivo..
Comunque con un'alimentazione appropriata e almeno tre allenamenti a settimana fatti bene dovresti vedere dei miglioramenti.

egiovanni85 · 8 Marzo 2015

A parte il discorso se aggiornare prima ruote o forcella.
Ho trovato questa su ebay che ne dite? Ps non avendo chiave dinamometrica e modo di tagliarla presumo che eventualmente dovrei farmela montare per forza da terzi..... altrimenti prendo una Alu-Carbon?

http://www.ebay.it/itm/6th-Element-...3?pt=LH_DefaultDomain_101&hash=item1c4d6018ad

Ps mi piacerebbe sopratutto esteticamente ma poi non so.... bo

Giammafix · 8 Marzo 2015

egiovanni85 ha scritto:
Una curiosità: ma come fate alla prima uscita a fare 80 km io se ne faccio 50-60 anche in piano dopo ho le gambe cre tremanoe i quatricipiti dolorosissimi e tutto questo anche avendo fatto negli ultimi venti giorni circa 450 - 550 km boooo

Tra l'altro ho pure dei piccoli problemi di fascicolazioni a schiena e polpacci sopratutto ma solo se supero i sessanta km. Ma in quanto a forza sembra tutto normale.

infatti non li faccio...in genere quando ricomincio dopo un mese di pausa invernale, faccio un'uscita nel finesettimana, su percorso misto pianura/salita percorro circa 60 km alla prima uscita a ritmo blando, alla seconda rifaccio gli stessi 60 km a ritmo più regolare e deciso oppure 50 scegliendo il percorso con le salite, alla terza uscita riesco a fare gli 80 km tranquillamente (ma senza raggiungere grandi medie)
diciamo che io dopo quattro uscite riesco a fare quasi un centinaio di km stando a ruota o in gruppo

Giammafix · 8 Marzo 2015

comunque anche io una volta ho provato a fare 80 km dopo un mese di inattività e al ritorno mi sono piantato che mi tremavano le gambe :asd:

manch89 · 8 Marzo 2015

oggi giornata primaverile, mi sarebbe piaciuto fare i 100km ma è qualche giorno che sento le gambe pesanti quindi giretto tranquillo, godendomi il sole nel principato di monaco :mrgreen:

.. tra una pausa e l'altra ho fatto qualche foto o-o

cacciatorino · 8 Marzo 2015

Oggi prima granfondo del 2015, ad Ancona. Visti i pochi km fatti finora, ho fatto il percorso corto. La bici tutto ok, anche se ormai e' talmente tanto tempo che non vado su una bici top che magari non so piu' cosa mi perdo! :-x

marioer87 · 8 Marzo 2015

Salve a tutti!!! Dopo tanto tempo che vi seguo ho deciso di caricare anche io qualche foto della mia triban 5 :mrgreen:

Giammafix · 8 Marzo 2015

marioer87 ha scritto:
Salve a tutti!!! Dopo tanto tempo che vi seguo ho deciso di caricare anche io qualche foto della mia triban 5

è la fantastica triban 5 col carro in carbonio! tienitela stretta! :mrgreen:

egiovanni85 · 8 Marzo 2015

Ragazzi nessuno che mi da una mano a capire questa cosa? Meglio prima il cambio ruote o il cambio forcella? Nel caso forcella meglio Alu-carbon o full carbon che vi ho linkato?

valexone · 8 Marzo 2015

egiovanni85 ha scritto:
Ragazzi nessuno che mi da una mano a capire questa cosa? Meglio prima il cambio ruote o il cambio forcella? Nel caso forcella meglio Alu-carbon o full carbon che vi ho linkato?

Entrambi , io farei prima le ruote e poi la forcella

valexone · 8 Marzo 2015

Vi piace?

valexone · 8 Marzo 2015

marioer87 ha scritto:
Salve a tutti!!! Dopo tanto tempo che vi seguo ho deciso di caricare anche io qualche foto della mia triban 5

Mi ricordo ancora quando la vendevano al deca :mrgreen:

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