Inizio 2015: obiettivo dimagrimento

minorsino9 · 8 Giugno 2015

kaiserjan86 ha scritto:
Ah bhè, allora se è così allora sì, va bene. Una sorta di reset vuoi fare.

Esatto, in questo mese sto integrando con cardo mariano, in modo da ripulire bene il fegato, in modo da ripartire con il fisico "resettato"

kaiserjan86 · 8 Giugno 2015

minorsino9 ha scritto:
Esatto, in questo mese sto integrando con cardo mariano, in modo da ripulire bene il fegato, in modo da ripartire con il fisico "resettato"

Prova anche gli asparagi, ottimi per ripulire: unico neo, la puzza immonda all'atto della minzione.

madqwerty · 8 Giugno 2015

perchè questo thread si chiama "inizio 2015" che siamo quasi a metà ? :mrgreen:

beh che dire, oggi pomeriggio, 1st time ever, sono stato dalla nutrizionista anch'io :wacko:

situazione non così impegnativa, ho da perdere qualche chilo (almeno 5) ma soprattutto qualche vizietto e qualche cattiva abitudine, vediamo un po' :cassius:

kaiserjan86 · 8 Giugno 2015

madqwerty ha scritto:
perchè questo thread si chiama "inizio 2015" che siamo quasi a metà ?

beh che dire, oggi pomeriggio, 1st time ever, sono stato dalla nutrizionista anch'io

situazione non così impegnativa, ho da perdere qualche chilo (almeno 5) ma soprattutto qualche vizietto e qualche cattiva abitudine, vediamo un po'

Perché ho provato a cercare il thread vecchio e pensavo arrivasse al 2015, invece mi sono sbagliato e così c'ho pensato io :mrgreen:

quanto pesi? correggere le cattive abitudini con un po' d'impegno è possibile.

madqwerty · 9 Giugno 2015

ah ecco

oggi pomeriggio nello studio ero 90 scarsi (altezza 1.88, 22.5% di massa grassa) ma ieri sono stato un bel po' in bici, e di giorno mangio (troppo) poco, è verosimile che a regime sia oltre 92, questo dice la bilancia di casa..
obbiettivo minimo è arrivare in zona 85, come 6 mesi fa, prima di smettere di fumare :wacko:

kaiserjan86 · 9 Giugno 2015

madqwerty ha scritto:
ah ecco
oggi pomeriggio nello studio ero 90 scarsi (altezza 1.88, 22.5% di massa grassa) ma ieri sono stato un bel po' in bici, e di giorno mangio (troppo) poco, è verosimile che a regime sia oltre 92, questo dice la bilancia di casa..
obbiettivo minimo è arrivare in zona 85, come 6 mesi fa, prima di smettere di fumare

Butta via quella robaccia, ragazzo, ti rovinano solamente

Fran Cesco · 10 Giugno 2015

kaiserjan86 ha scritto:
---cut---
Scrivete, condividiamo le nostre esperienze e facciamoci forza tutti quanti!!!

Riporto la mia felice esperienza, sperando che incoraggi qualcun altro.
Febbraio 2014:
arrivato alla soglia dei 101 kg (sono alto 1,80) mi segno in palestra dove comincio a sollevar pesi e a fare 20 minuti di cyclette, 2-3 volte a settimana. Dato che sono del tutto incapace di far diete mi tolgo solo il pane.

Dicembre 2014:
88kg! Nel frattempo, incoraggiato dai primi progressi, la alimentazione si è regolata da sola, mangio un po' meno e soprattutto mai fuoripasto. Grande evento, prendo la mia prima bdc.

Giugno 2015:
3800 km dopo, sono ad 85kg, esco 1-2 volte infrasettimana per 50km e quando va bene 2 uscite al mese da 100-150km.

Il mio target teorico sono 80kg ma mi sento già in forma cosi; a mio modesto parere se i chili in piu sono molti e lo stile di vita di partenza è, come era il mio, supersedentario, conviene prima rimettersi in tono in palestra e poi partire in bici. Ma, ripeto, è molto soggettivo.

kaiserjan86 · 10 Giugno 2015

Fran Cesco ha scritto:
Riporto la mia felice esperienza, sperando che incoraggi qualcun altro.
Febbraio 2014:
arrivato alla soglia dei 101 kg (sono alto 1,80) mi segno in palestra dove comincio a sollevar pesi e a fare 20 minuti di cyclette, 2-3 volte a settimana. Dato che sono del tutto incapace di far diete mi tolgo solo il pane.

Dicembre 2014:
88kg! Nel frattempo, incoraggiato dai primi progressi, la alimentazione si è regolata da sola, mangio un po' meno e soprattutto mai fuoripasto. Grande evento, prendo la mia prima bdc.

Giugno 2015:
3800 km dopo, sono ad 85kg, esco 1-2 volte infrasettimana per 50km e quando va bene 2 uscite al mese da 100-150km.

Il mio target teorico sono 80kg ma mi sento già in forma cosi; a mio modesto parere se i chili in piu sono molti e lo stile di vita di partenza è, come era il mio, supersedentario, conviene prima rimettersi in tono in palestra e poi partire in bici. Ma, ripeto, è molto soggettivo.

Bravo e complimenti anche a te per i kg persi, tieni botta mi raccomando!

lucastellucci · 19 Giugno 2015

Dai ragazzi!!! Con la volontà si fa tutto!!!
Ve lo dice uno che è passato dai 120 ai 70 scarsi.... l'unico consiglio che vi voglio dare è fatevi seguire da qualcuno fin da subito... ci metterete un po di più, ma poi vi rimarrà, limitando i danni di metabolismo basso e consumo di massa magra....

VOLERE E' POTERE!!!

P.s. Non contento, mentre erro in fase di dimagrimento ho smesso anche di fumare... tanto che c'ero!!! o-o

madqwerty · 19 Giugno 2015

lucastellucci ha scritto:
Dai ragazzi!!! Con la volontà si fa tutto!!!
Ve lo dice uno che è passato dai 120 ai 70 scarsi.... l'unico consiglio che vi voglio dare è fatevi seguire da qualcuno fin da subito... ci metterete un po di più, ma poi vi rimarrà, limitando i danni di metabolismo basso e consumo di massa magra....

VOLERE E' POTERE!!!

P.s. Non contento, mentre erro in fase di dimagrimento ho smesso anche di fumare... tanto che c'ero!!!

complimenti per la forza di volontà ! :hail:

e ri-complimenti per l'esserti tolto il vizio del fumo durante il dimagrimento, senza comprometterlo..
non sono mai stato un figurino, ma i miei problemi con la bilancia sono iniziati proprio con l'abbandono della nicotina :wacko:

lucastellucci · 19 Giugno 2015

madqwerty ha scritto:
complimenti per la forza di volontà !
e ri-complimenti per l'esserti tolto il vizio del fumo durante il dimagrimento, senza comprometterlo..
non sono mai stato un figurino, ma i miei problemi con la bilancia sono iniziati proprio con l'abbandono della nicotina

Grazie!!!

Io a dire la verità l'ho vissuto molto tranquillamente l'abbandono... era da un pezzo che lo premeditavo, poi una mattina mi son svegliato e ho smesso senza alcun problema (sempre stato convinto che il cervello sia una macchina bestiale!!)... :mrgreen:

lucas. · 20 Giugno 2015

Kaiserjan , gli anni passano ma gli errori restano sempre gli stessi.
Aggiungo che chi lo vuole veramente, l'obiettivo lo raggiunge, soprattutto nell'ambito del dimagrimento e forma fisica dove il risultato dipende al 100 % dalla persona che ha il problema. Non è come il lavoro , l'amore o parzialmente anche lo studio dove gli altri potrebbero metterti il bastone nelle ruote o cmq la riuscita non dipende al 100 % da te.
Auguro di tornare fisicamente al 100 % a tutti quelli che lo vogliono.
ciao!

madqwerty · 29 Giugno 2015

madqwerty ha scritto:
beh che dire, oggi pomeriggio, 1st time ever, sono stato dalla nutrizionista anch'io
situazione non così impegnativa, ho da perdere qualche chilo (almeno 5) ma soprattutto qualche vizietto e qualche cattiva abitudine, vediamo un po'

bene, 3 settimane passarono (2 e mezza di dieta vera e propria) e oggi è arrivato il primo riscontro :afraid::afraid::afraid:

positivo :ola:

(ed è stato un weekend di sgarri alimentari, anche se parecchio pedalato)
il peso è passato da 89.6 a 87.3 kg , la massa grassa da 22.5% a 21.3%,
acqua nella norma e massa magra aumentata in termini assoluti :smile:

prossimo tagliando tra un mese, nel frattempo c'è da tenere la barra dritta,
meno sgarri possibile >@< o perlomeno che valgano la pena :-x

vaibanana · 29 Giugno 2015

madqwerty ha scritto:
bene, 3 settimane passarono (2 e mezza di dieta vera e propria) e oggi è arrivato il primo riscontro :afraid::afraid::afraid:

positivo
(ed è stato un weekend di sgarri alimentari, anche se parecchio pedalato)
il peso è passato da 89.6 a 87.3 kg , la massa grassa da 22.5% a 21.3%,
acqua nella norma e massa magra aumentata in termini assoluti :smile:

prossimo tagliando tra un mese, nel frattempo c'è da tenere la barra dritta,
meno sgarri possibile o perlomeno che valgano la pena

Ottimo lavoro, complimenti!

Inviato tramite nunzio apostolico utilizzando Tapatalk.

madqwerty · 29 Giugno 2015

vaibanana ha scritto:
Ottimo lavoro, complimenti!

mercì!

speriamo che la voglia duri, ho riscontri in bici positivi e incoraggianti,
ma non sono sempre in sella e lontano dalla bici c'è da stare ben ben all'erta... >@<>@<>@<

__SAETTA__ · 7 Luglio 2015

Purtroppo dopo un incidente che ho' avuto in bici,sono fermo gia'da quasi 3 mesi,e se tutto va bene,domenica prossima faro' la mia prima uscita...

in questo periodo la bilancia segna 2.5kg in piu' :wacko:

devo rimettermi in forma quanto prima,non c'e' la faccio piu' a vedermi nello specchio con quella pancetta:angrymod:

kar38 · 7 Luglio 2015

__SAETTA__ ha scritto:
Purtroppo dopo un incidente che ho' avuto in bici,sono fermo gia'da quasi 3 mesi,e se tutto va bene,domenica prossima faro' la mia prima uscita...

in questo periodo la bilancia segna 2.5kg in piu'

devo rimettermi in forma quanto prima,non c'e' la faccio piu' a vedermi nello specchio con quella pancetta:angrymod:

i kg di inattività si perdono abbastanza rapidamente ritornando in sella, ovviamente stando attenti a tavola

kaiserjan86 · 7 Luglio 2015

__SAETTA__ ha scritto:
Purtroppo dopo un incidente che ho' avuto in bici,sono fermo gia'da quasi 3 mesi,e se tutto va bene,domenica prossima faro' la mia prima uscita...

in questo periodo la bilancia segna 2.5kg in piu'

devo rimettermi in forma quanto prima,non c'e' la faccio piu' a vedermi nello specchio con quella pancetta:angrymod:

Caspita, ma quando ti è successo e dove? In che condizioni sei tu e in che condizioni è la bdc?

kaiserjan86 · 7 Luglio 2015

lucas. ha scritto:
Kaiserjan , gli anni passano ma gli errori restano sempre gli stessi.
Aggiungo che chi lo vuole veramente, l'obiettivo lo raggiunge, soprattutto nell'ambito del dimagrimento e forma fisica dove il risultato dipende al 100 % dalla persona che ha il problema. Non è come il lavoro , l'amore o parzialmente anche lo studio dove gli altri potrebbero metterti il bastone nelle ruote o cmq la riuscita non dipende al 100 % da te.
Auguro di tornare fisicamente al 100 % a tutti quelli che lo vogliono.
ciao!

Ciao e grazie!

__SAETTA__ · 8 Luglio 2015

kaiserjan86 ha scritto:
Caspita, ma quando ti è successo e dove? In che condizioni sei tu e in che condizioni è la bdc?

L'incidente l'ho' avuto il 18 di aprile...stavo scendendo da valle agricola(piedimonte matese)...

la bici non si' e' fatta niente,perche' sono stato catapultato a terra,e poi per fortuna che era terra con erba...

alla fine chi l'ha' avuto peggio sono stato io :wacko:

Ho' riscontrato un ernia cervicale,che mi porta l'addormentamento del police e indice dx,e una lussazione alla spalla sx...

ma un po' alla volta ne sto' venendo fuori,anche se ci vorra' ancora molto tempo...

Inizio 2015: obiettivo dimagrimento

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