Rando e giri con ultra distanze

Rapasave ha scritto:

vince te con il caldo non hai rivali!!

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Rapasave ha scritto:

confermo quello che dici..più sei allenato e meno il corpo suda

sensazioni sulla nuova bici?

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genannt vince ha scritto:

... dopo alcune uscite un pò critiche per la mia difficoltà di adattamento, sabato è andata benone!
però domenica mattina esco per scaricare, prendo la vecchia bici, rientro alle 11 avendo fatto 48 km di pianura, ed al pomeriggio alle 17 iniziano dei dolori muscolari che stanno scemando solo adesso!
sulla vecchia?!?!?! su quella che ancora dovrebbe portarmi in giro, ma in giro sul serio? ma che axx mi succede?
no, sono proprio un rottame!
ho pensato che ora mi informo, e se non inizio subito max febbraio prox anno mi iscrivo ad un corso di yoga che poi seguirò da quel giorno fino alla tomba!
anzi, saverio ti lascio il compito di farmi seppellire nella posizione .... ci penso e poi ti dico!

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genannt vince ha scritto:

... dopo alcune uscite un pò critiche per la mia difficoltà di adattamento, sabato è andata benone!
però domenica mattina esco per scaricare, prendo la vecchia bici, rientro alle 11 avendo fatto 48 km di pianura, ed al pomeriggio alle 17 iniziano dei dolori muscolari che stanno scemando solo adesso!
sulla vecchia?!?!?! su quella che ancora dovrebbe portarmi in giro, ma in giro sul serio? ma che axx mi succede?
no, sono proprio un rottame!
ho pensato che ora mi informo, e se non inizio subito max febbraio prox anno mi iscrivo ad un corso di yoga che poi seguirò da quel giorno fino alla tomba!
anzi, saverio ti lascio il compito di farmi seppellire nella posizione .... ci penso e poi ti dico!

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Rapasave ha scritto:

dove avevi i dolori?

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axley ha scritto:

Ma vaaaa che sabato abbiamo fatto una bella media!!! Fino a quando mi hai lasciato (145 Km) abbiamo fatto 26,5 Km orari di media! Buttali via!

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genannt vince ha scritto:

cmq save venerdì ti hanno fatto un articolo sul corriere dell'AA. al lavoro mi hanno chiesto se sta diventando una moda, quella di andare in puglia in bici!

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genannt vince ha scritto:

non voglio in pubblico .. cmq sulla nuova non ci stavo benissimo, sabato invece son tornato a casa a posto. un pò troppo fusino per i soli 190 km fatti, ma per il resto ok.
poi invece, ieri ... tataaaaa! mavaffan ...
vediamo se qualcuno mi dirà che sono in overtraining, ora che son 2 mesi che non faccio na cippa!

ehi, guarda che quì c'è gente che pesa 48 kg che in un giro del genere tiene una media sopra i 30.
cmq bel giretto, a me piace sempre. e come promesso, a fine stagione "sfondiamo" i 200!

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Rapasave ha scritto:

.... un gironalista e mi ha intervistato per una mezz'ora..

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Rapasave ha scritto:

ovviamente anche qui ci sono delle "imprecisioni"

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Rapasave ha scritto:

se le geometrie delle due bici sono diverse ci può stare avere dolori..

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genannt vince ha scritto:

saverio superstar!

allora cià raciona abberlluscona!

adesso anche la vecchia, ziobilli?
credo che il problema sono me!
mi dedicherò allo yoga, e quando voi scalatori farete i passi dolomitici, provate ad alzare lo sguardo: quello lassù sarò io!

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genannt vince ha scritto:

ehi, guarda che quì c'è gente che pesa 48 kg che in un giro del genere tiene una media sopra i 30.
cmq bel giretto, a me piace sempre. e poi non avevo più la testa, ed invece sabato mi è tornata la voglia di pedalare. vediamo, se il fisico tiene! (sono troppo vecchio per il r'n'r!)
cmq come promesso, a fine stagione "sfondiamo" i 200!

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axley ha scritto:

Appunto 48Kg......+22 Kg......é come chiedere a Kittel di seguire Nibali in salita......
Per i 200Km, penso che a Settembre li sforiamo!!!

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Rapasave ha scritto:

ps quando hai l'esame?

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Rapasave ha scritto:

anche prima spero ..cmq la discriminante è sempre il dislivello..confermo che meglio fare 450km con poco dislivello che 250 con 5000mt!!

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genannt vince ha scritto:

primo fatto, ora attendo esito: se positivo, secondo il 25 agosto. quindi stagione andata, per questo la definisco sabbatica!
se invece mi fottono, magari qualcosa ancora faccio, magari anche una notturna: ho sempre quel giro in testa, da sotto orvieto verso nord, ora che so come imballare la bici e quindi viaggiare su ogni treno!
questo è più o meno il giro che avevo pensato, al contrario però! ed inoltre sarebbe da rivedere ..
[URL="http://www.gpsies.com/map.do?fileId=whetkvxbnkhgxvwz"][url]http://www.gpsies.com/map.do?fileId=whetkvxbnkhgxvwz[/URL][/URL]
così, tanto per chiacchierare in queste giornate uggiose!
intanto quest'anno salto la VRV, ed un pò mi spiace!

concordo, non c'è paragone!
ma tu quando d+ hai fatto, facendo l'adriatica?

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genannt vince ha scritto:

ha fatto solo 4 versanti .... tse, robbadaridere, bonitutti!
non è più l'andrea di una volta! sarà perchè è diventato ciccione?

addirittura?
credo di poter dire che a te il caldo provoca gli stessi problemi che a me il freddo, cioè non solo incide sul fisico ma anche sullo psichico (io davanti al freddo mi arrendo subito, non ci provo nemmeno a combatterlo, tanto so che perderei con conseguenze poco piacevoli), ma che vuol dire che l'hai pagato a metà della 4a salita?

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ANDY MAN ha scritto:

... non riuscivo a mangiare, stomaco chiuso, .... e stomaco sempre ko, decido quindi di rinunciare alla quinta,

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genannt vince ha scritto:

ricordo esattamente 2 anni fa, alla VRV: questa è un'altro tuo punto debole!
cmq allora ci siamo, altrimenti ti facevi l'extra-strong. temevo stessi diventando uno sfaticato!

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ANDY MAN ha scritto:

sono arrivato alla fine della terza che non riuscivo a mangiare, stomaco chiuso, 1/2 ora di sosta birretta e finalmente butto giù un po' di pasta, riparto in discesa, si fa x dire perchè la prma parte è un su e giù, caffè al bar e via x la quarta salita; dopo un po' un senso di nausea e pancia ghiacciata, non riesco a mandare giù nemmeno l' acqua che uso solo x sciacquarmi la bocca e la sputo, quindi sosta di 15 minuti su una panchina all' ombra e poi riparto faticando non poco. Arrivato in cima ero decisamene disidratato, e stomaco sempre ko, decido quindi di rinunciare alla quinta, un po' di relax e altra birra che mi sistema lo stomaco e decido di scendere.
Deduco che il caldo mi fa sudare molto e di conseguenza bevo molto e la mia lentissima digestione ne risente e quindi si blocca tutto. Chiedo consigli ai "luminari" dell' alimentazione del forum x ovviare al problema; ovviamente è escluso il rimanere a casa :)

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ANDY MAN ha scritto:

sono arrivato alla fine della terza che non riuscivo a mangiare, stomaco chiuso, 1/2 ora di sosta birretta e finalmente butto giù un po' di pasta, riparto in discesa, si fa x dire perchè la prma parte è un su e giù, caffè al bar e via x la quarta salita; dopo un po' un senso di nausea e pancia ghiacciata, non riesco a mandare giù nemmeno l' acqua che uso solo x sciacquarmi la bocca e la sputo, quindi sosta di 15 minuti su una panchina all' ombra e poi riparto faticando non poco. Arrivato in cima ero decisamene disidratato, e stomaco sempre ko, decido quindi di rinunciare alla quinta, un po' di relax e altra birra che mi sistema lo stomaco e decido di scendere.
Deduco che il caldo mi fa sudare molto e di conseguenza bevo molto e la mia lentissima digestione ne risente e quindi si blocca tutto. Chiedo consigli ai "luminari" dell' alimentazione del forum x ovviare al problema; ovviamente è escluso il rimanere a casa :)

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