pedalate con il raffreddore ?
- Creatore Discussione camuno
- Data di inizio
Butto li il mio pensiero, potrebbe essere che l'innalzamento dei bpm sia semplicemente imputabile alle vie respiratorie esterne non completamente libere?
Come quelle maschere che ultimamente si vedono in allenamento che servono proprio a limitare e quindi sforzare l'apparato respiratorio...
Come quelle maschere che ultimamente si vedono in allenamento che servono proprio a limitare e quindi sforzare l'apparato respiratorio...
da quanto ho sempre saputo febbre o raffreddore sono cmq uno stato di "sofferenza" del nostro corpo, che determina tra l' altro una fc leggermente accelerata.
Credo sia tutto normale, cm ti hanno già detto. Durante un' infezione , in questo caso virale, il nostro corpo é già sotto stress ( basti pensare che qnd si é malati aumenta anche il metabolismo basale), e quindi ci sta che le pulsazioni aumentino un po'. Hai provato a vedere se ti sono aumentate anche le pulsazioni a riposo?
Escluderei come motivazioni lo stop di una settimana che dubito incida in maniera cosi netta sulle bpm.
Copriti bn ma senza esagerare , idratati bene e buone pedalate !!
Inviato dal mio RAINBOW JAM utilizzando Tapatalk
Escluderei come motivazioni lo stop di una settimana che dubito incida in maniera cosi netta sulle bpm.
Copriti bn ma senza esagerare , idratati bene e buone pedalate !!
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Dubito che una settimana di stop influisca sulle prestazioni, anzi, spesso dopo una settimana senza bici, risalivo e andavo meglio.
Io credo proprio che la causa sia il raffreddore, dove il fisico è già "impegnato" a contrastarlo e non può dare il meglio per la performance ciclistica
Ni.
In linea generale già 3 giorni senza bici iniziano a produrre un depauperamento della prestazione. Ovviamente minimo e inavvertibile e salvo che lo stop non sia stato imposto da una condizione di overtraining. In quel caso farebbero più bene che male. Dopo di che, dopo ogni stop di tot giorni, servono mediamente tot giorni per 2 per tornare come prima. Il tutto è ovviamente molto dipeso dalla durata e dalla motivazione dello stop. I battiti dopo uno stop tendono ad essere più alti perchè si è forzatamente riposati se si tratta di pochi giorni, deallenati se si tratta di molti e in entrambi i casi il cuore sale veloce. Non a caso non sale quando si è stanchi o quando si è sviluppata una bradicardia cardiaca da allenamento. Le sensazioni, se si parla di relativamente pochi giorni sono spesso buone, come nel tuo caso, perchè si è riposati e quindi "brillanti". A tali sensazioni, sta pur certo che analizzando i dati prestazionali, non fa da contraltare analoga brillante prestazione in termini cronometrici.
In mancanza di febbre e con sintomi di raffredamendo dal "tronco in su" (nel senso che se hai tosse/catarro bisogna stare a casa anche senza febbre) io esco, arrivato a casa doccia bollente, latte e miele e sono come nuovo.
Mah, la prima cosa che noto dopo una settimana di stop forzato, è l'aumento del battito e, vero che sono più riposato ma la perfomance per le prime uscite ne risente. Mia esperienza.
Esco praticamente sempre con il raffreddore avendo sinusite e rinite croniche più allergie varie e assortite, e trovo che sia un toccasana la bici in quel senso perchè non so come mai, ma, mi fa scaricare stile lumacone
Un banale raffreddore fosse anche con un risentimento bronchiale dubito molto possa dare una alterazione degli scambi respiratori significativa in una persona sana. Un aumento della fc media si può spiegare con un decondizionamento atletico. O anche con qualche linea di febbre, che fa aumentare la frequenza anche a riposo.
Dipende dalle tue condizioni particolari e generali.
Nel dubbio stai a Casa.
Immagino che per te' il ciclismo e' prima una "SANA" attivita' sportiva e poi magari anche un "SANO" svago.
Allora la ragione vuole pure che devi uscire,solo ed esclusivamente,quando ritieni di essere nelle tue condizione migliori per svolgere al meglio compiutamente e correttamente un esercizio sportivo e poterti svagare con pieno piacere.
Ultima modifica:
Non chiedetemi come sia possibile, ma a me un po' di sport all'aria aperta cura tutti i malanni, soprattutto quelli dell'apparato respiratorio!
Per chi se lo fosse dimenticato: raffreddori e mal di gola sono infezioni delle vie respiratorie. E le infezioni tracce ne lasciano.
È normale che al rientro le prestazioni/sensazioni non siano le stesse al momento dell'interruzione.
Continuare o star fermi? Se l'infezione è leggera si può continuare, se è media o pesante: meglio stare a casa.
Ma soprattutto dipende da soggetto a soggetto: c'è chi il raffreddore e/o mal di gola lo sopporta benissimo anche in condizioni pesanti e chi al minimo starnuto deve starsene a casa.
Non si può dire: a me il raffreddore lo gestisco alla grande ed esco senza problemi e quando torno sto meglio di prima, perché quello che vale per uno non vale per gli altri e, comunque a livello statistico, la singola dichiarazione non conta niente, se non per spiegare la unicità di quel caso.
Personalmente: ci sono stati casi in cui sono uscito e non ho avuto conseguenze, ed altri in cui sarebbe stato meglio rimanere a casa. Ma in generale aspetto che mi passi.
È normale che al rientro le prestazioni/sensazioni non siano le stesse al momento dell'interruzione.
Continuare o star fermi? Se l'infezione è leggera si può continuare, se è media o pesante: meglio stare a casa.
Ma soprattutto dipende da soggetto a soggetto: c'è chi il raffreddore e/o mal di gola lo sopporta benissimo anche in condizioni pesanti e chi al minimo starnuto deve starsene a casa.
Non si può dire: a me il raffreddore lo gestisco alla grande ed esco senza problemi e quando torno sto meglio di prima, perché quello che vale per uno non vale per gli altri e, comunque a livello statistico, la singola dichiarazione non conta niente, se non per spiegare la unicità di quel caso.
Personalmente: ci sono stati casi in cui sono uscito e non ho avuto conseguenze, ed altri in cui sarebbe stato meglio rimanere a casa. Ma in generale aspetto che mi passi.
Questo è pacifico, ogni organismo risponde a suo modo, e in presenza di un'infezione alle vie respiratorie, il buon senso direbbe di restarsene a casa al caldo.
Secondo voi cosa mi conviene fare?
Sono fermo già da 5 giorni, posso rischiare a fare girare le gambe nonostante non sia pienamente guarito?
La mia paura è il freddo che ora al mattino tocca già i 0 gradi,
ma se facessi solo pianura a ritmi lenti?
Consigliabile?
Oppureme meglio non pensare a pedalare per adesso?
Premetto che non ho febbre.
Sono fermo già da 5 giorni, posso rischiare a fare girare le gambe nonostante non sia pienamente guarito?
La mia paura è il freddo che ora al mattino tocca già i 0 gradi,
ma se facessi solo pianura a ritmi lenti?
Consigliabile?
Oppureme meglio non pensare a pedalare per adesso?
Premetto che non ho febbre.
Rulli ... il miglior espettorante!
Anche andando in pianura al lento, comunque devi respirare, e l'aria della mattina in quelle condizioni non è proprio il massimo per guarire.
la tracheite è una brutta compagnia e con temperature basse bisogna evitare l'aria fredda, e con medicinali cercare di stare bene il prima possibile, io oltre ad avere il collo suprotetto metto il passamontagna in modo che la parte della testa sia davanti alla bocca e copra il naso così si scalda l'aria espirando e mi trovo bene ad inspirare, è una soluzione trovata dopo anni di prove, ma per il momento sto bene.
si parte piano e dopo si rallenta..
si parte piano e dopo si rallenta..
Sudata sui rulli
Miglior cosa
Butti fuori tossine e nn prendi freddo
Neanche discutere 😉😉😉😉
... usque ad finem ...
Grazie, proverò a risalirci sulla spinning bike, i rulli non li uso, ma il fatto è chev mi sono ammalato proprio facendo indoor, avendo la spin bike in cantina, ho sudato, quando ho fatto defaticamento , è li che mi ha fregato.
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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