Io non me ne intendo e aspetta consigli migliori ma... Io l'ultima settimana andrei tranquillo, piuttosto carica di più la prossima settimana!Un consiglio su come gestire allenamento dell'ultima settimana. Quante uscite? Km e dislivello?
Grazie
Io non me ne intendo e aspetta consigli migliori ma... Io l'ultima settimana andrei tranquillo, piuttosto carica di più la prossima settimana!Un consiglio su come gestire allenamento dell'ultima settimana. Quante uscite? Km e dislivello?
Grazie
La maglia mi piace. Sobria, con la predominanza del blu, pur nella ricchezza di colori, sembra molto elegante.
Hai sbagliato qualcosa. Sulla cartina cerca San Leonardo in badia. Ci sono circa 8 km.Ciao a tutti,
è la mia prima MDD, ho letto che il villaggio per il ritiro del pacco gara sarà a San Leonardo. Ho cercato su google maps e il paese che mi trova è a circa 1 ora e mezza di macchina da Corvara. E' quel San Leonardo od ho sbagliato qualcosa?
https://www.google.it/maps/dir/Corv...a2afa85fd9a0!2m2!1d11.6889796!2d46.717564!3e0
Grazie mille. L'ho trovato sulla segnato sulla cartina che indica il percorso di gara... mi sembrava un pò troppo lontano :)Hai sbagliato qualcosa. Sulla cartina cerca San Leonardo in badia. Ci sono circa 8 km.
E de che. In bocca al lupo.Grazie mille. L'ho trovato sulla segnato sulla cartina che indica il percorso di gara... mi sembrava un pò troppo lontano :)
Ciao a tutti,
è la mia prima MDD, ho letto che il villaggio per il ritiro del pacco gara sarà a San Leonardo. Ho cercato su google maps e il paese che mi trova è a circa 1 ora e mezza di macchina da Corvara. E' quel San Leonardo od ho sbagliato qualcosa?
https://www.google.it/maps/dir/Corv...a2afa85fd9a0!2m2!1d11.6889796!2d46.717564!3e0
Di solito l'ultima settimana si fa scarico.Un consiglio su come gestire allenamento dell'ultima settimana. Quante uscite? Km e dislivello?
Grazie
puoi saperlo solo tu, al momento in cui devi decidere se girare per il medio o proseguire per il lungo. Se sei cotto, Giau, Mortirolo o quello che vuoi cambia poco. Calcola che il Giau lo attacchi dopo 87km, con 2300-2400 mt circa di dislivello sulle gambe, un minimo di margine devi averlo. Devi sentire che in qualche modo puoi ancora fare altri 2000 o poco meno metri di dislivello! Se invece sei già messo male gira per il Medio, perchè la gara comincia a Selva (per il lungo)!Io sono ancora indeciso se fare percorso medio o lungo. Quanta energia si deve ancora avere per affrontare Giau e Falzarego?
Nella mia unica esperienza in una granfondo, la Santini, sono stato indeciso se fare anche il Moritorolo fino all´ultimo metro perché mi sentivo ancora bene, poi per fortuna ho proseguito per il medio...fortunatamente, dico, perché quando ho attaccato lo stelvio dopo oltre 115 km ero giá stracotto..
il giau peró (con tutto il rispetto del caso) mi sembra piú abbordabile rispetto al Mortirolo ..
Io sono ancora indeciso se fare percorso medio o lungo. Quanta energia si deve ancora avere per affrontare Giau e Falzarego?
Nella mia unica esperienza in una granfondo, la Santini, sono stato indeciso se fare anche il Moritorolo fino all´ultimo metro perché mi sentivo ancora bene, poi per fortuna ho proseguito per il medio...fortunatamente, dico, perché quando ho attaccato lo stelvio dopo oltre 115 km ero giá stracotto..
il giau peró (con tutto il rispetto del caso) mi sembra piú abbordabile rispetto al Mortirolo ..
concordo...A parere mio, stavolta quella da uomo è meglio di quella da donna; donne non voletemi male
io l'anno scorso ho fatto il medio e quest'anno ero deciso per il lungo, ma dopo la faticata che ho fatto sabato a fare il Terminillo, se non sto al 110% mi sa che il Giau lo lascio anche quest'anno...sono due salite diverse, sicuramente ha pendenze meno dure del Mortirolo ma lo affronterai dopo 5 salite ufficiali (+ il colle Santa Lucia che a me sta particolarmente antipatico); quindi consiglio personale non basarti sulla pendenza della salita ma su come ti senti quando sarai in prossimità del bivio medio/lungo. Considera anche che dopo il Giau dovrai affrontare il Falzarego/Valparola che è una salita lunga anche se nel mezzo spiana per qualche km.
io l'anno scorso ho fatto il medio e quest'anno ero deciso per il lungo, ma dopo la faticata che ho fatto sabato a fare il Terminillo, se non sto al 110% mi sa che il Giau lo lascio anche quest'anno...
Sono un po' perplesso (e "depresso"), ma mi pare che la mia condizione sia in fase calante... la settimana prossima mi sa che mi riposo e faccio solo cose leggere leggere...
io l'anno scorso ho fatto il medio e quest'anno ero deciso per il lungo, ma dopo la faticata che ho fatto sabato a fare il Terminillo, se non sto al 110% mi sa che il Giau lo lascio anche quest'anno...
Sono un po' perplesso (e "depresso"), ma mi pare che la mia condizione sia in fase calante... la settimana prossima mi sa che mi riposo e faccio solo cose leggere leggere...
errore che ho fatto l'anno scorso... in effetti in macchina sembra anche peggio di quello che è...(a me non servi a nulla andarlo a fare in macchina, anzi, probabilmente mi fece piu "paura" del dovuto...)
hai anche 1100metri circa di dislivello in più... Se sei già al limite per completare il medio il lungo diventa agonia...L'ultima settimana si fa scarico, tanto ormai quello che uno doveva fare o l'ha fatto oppure non si fa in tempo a farlo. Il Giau è molto bello, secondo me vale la pena anche solo per la soddisfazione personale di arrivare in cima. Tra l'altro con i miei amici orientati a fare il medio dico sempre una cosa, tra il medio e il lungo ci sono 32km di differenza di cui circa 16 in discesa... a quel punto vale la pena girare per fare 16km in meno?
Passo Gardena-Ortisei-Chiusa-Val di Funes-Passo Eores-Passo Erbe-Piccolino-Corvara 110 kmCiao ragazzi, la settimana dal 25 al 1 luglio sarò a Colfosco, sapreste indicarmi 2 o 3 giri da fare in settimana, non durissimi che, purtroppo, sono in fase calante di brutto?
Grazie!
hai anche 1100metri circa di dislivello in più... Se sei già al limite per completare il medio il lungo diventa agonia...