Sono andato a ripescare questo topic di ben 5 anni fa...
Ad oggi, preferite prendervi un periodo di riposo assoluto prima di riprendere a preparare la stagione successiva? Mi rivolgo principalmente agli "agonisti"...
Per riposo assoluto (non a caso in grassetto) non intendo fare giri ad intensità ridotta, fare palestra, fare corsa a piedi, ma proprio non fare nulla.
Seguo su Strava vari amatori "evoluti" e vedo che moltissimi hanno iniziato un periodo di riposo assoluto.
Io, dopo l'ultima gara, ho ovviamente mollato, ma ho continuato ad uscire in bici facendo giretti molto soft. Ora stavo ipotizzando di prendermi una decina di giorni di riposo assoluto appunto. Un po' per vedere l'effetto che fa (benefici fisici? Benefici mentali?); un po' per emulare quelli veri
Voi che fate?
Quello che mi va
se ho voglia pedalo, sennò non pedalo
...di solito ne ho tanta voglia