Colazione:
- Fage 0%
- 50 gr crunchy di avena con semi di canapa
- caffè
Primo mattino:
- caffè amaro
Azz...
Sono tutti alla ricerca di un pasto pre uscita che smuova poco la glicemia e proponente riso e yogurt...(senza nemmeno un grasso)...
Fantastico. ...
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Azz...
Sono tutti alla ricerca di un pasto pre uscita che smuova poco la glicemia e proponente riso e yogurt...(senza nemmeno un grasso)...
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Ecco , al solito...
Ognuno troverà la propria via. ..
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Azz...
Sono tutti alla ricerca di un pasto pre uscita che smuova poco la glicemia e proponente riso e yogurt...(senza nemmeno un grasso)...
Fantastico. ...
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Un cucchiaio d'olio ????io non ci vedo un grande problema a ''smuovere'' un po' la glicemia prima di uscire, l'importante che il pasto sia ben digeribile
piuttosto che riempirsi di roba grassa che poi rimane sullo stomaco per tutta l'uscita....
se dovessi riprendere a pedalare preferirei anch'io la combinazione yogurt+riso come pre piuttosto che pasta e olio
Un cucchiaio d'olio ????
Grasso fobico[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]
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Ma per me è ok...un vasetto di yogurt e un po' di riso?
enorme picco glicemico che crea ipoglicemia reattiva, insulinoresistenza, diabete...ecc.. all'istante
Ma per me è ok...
È il ritenerlo in modo assoluto meglio di un po' di pasta con un cucchiaio di evo ... (usando la tua ironia quantità di grasso abnorme che ti fa ingrassare all' istante)
[emoji6]
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se dovessi riprendere a pedalare preferirei anch'io la combinazione yogurt+riso come pre piuttosto che pasta e olio
rileggi quello che ho scritto
ho semplicemente detto quello che farei io personalmente prima di pedalare
se poi uno si trova bene puo' anche mangiare una decina di salsicce fritte nel burro come pre uscita....no problem
la mia intenzione era solo di dire che anche se si stimola leggermente insulina/glicemia prima del wo non ci sono grossi problemi (per una persona con un pancreas ''normale'')....tutto qui
io non ci vedo un grande problema a ''smuovere'' un po' la glicemia prima di uscire, l'importante che il pasto sia ben digeribile
piuttosto che riempirsi di roba grassa che poi rimane sullo stomaco per tutta l'uscita....
se dovessi riprendere a pedalare preferirei anch'io la combinazione yogurt+riso come pre piuttosto che pasta e olio