vale di più sapersi vendere che fare
Questa è da incorniciare
Oggi, colazione: yogurt naturale, caco, 1 banana, 20 g noci, tazza di latte.
Spuntino: yogurt di capra.
Pranzo: risotto allo zafferano, carote, 20 g noci, 20 g fondente 85%.
Uscita 2 h in MTB.
Merenda: 3 arance, yogurt greco, musli
Cena: fesa di tacchino, piselli, poi vedrò...