Controindicazioni al ciclismo per chi è sovrappeso?

Alessiuccio ha scritto:

Ultima cosa poi la chiudo davvero:

Io non ho scritto da nessuna parte che un sovrappeso non debba fare ciclismo: fatto con moderazione sono il primo a dire che faccia bene. Ma qui si sta parlando di gare. Era su questo che ponevo l'accento, l'attività agonistica, che tutto è fuori che moderata. Un conto è il giretto al proprio ritmo, un conto è una gf dove anche il più tranquillo è portato a fare sforzi oltre l'ordinario e, per chi non è adeguatamente preparato, può fare più male che bene

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scusa...ma se alla visita agonistica ci va una persona QUALSIASI.....da... 65 kg.....
che NON HA mai fatto una corsa a piedi e NON HA neppure comperato la bicicletta?
Se il suo cuore e' a posto, la idoneita' la prende!!!!

Poi, SENZA UN ALLENAMENTO, si iscrive ad una GF.....gli farebbe bene ?
tanto e' 65 kg.......

Ma chi ha detto che uno che pesa più di un quintale vada a fare una granfondo per vincerla?
Magari vuole partecipare per farsi un giro diverso dai soliti insieme ad altri ciclisti che vanno al suo ritmo...allora bisognerebbe vietare la visita sportiva anche a chi non supera un certo wattaggio per kilo!!!

Cancello del Roero ha scritto:

guarda, c'è una formula che mi spiegò la dietologa quando ero sui 100 kg, che mette in relazione il peso, l'altezza e la circonferenza del giro vita, oltre la quale statisticamente sei a rischio di problemi cardiaci, indipendentemente dal fatto che il tuo cuore funzioni bene o no. Se arriva un'obeso o comunque uno in forte sovrappeso da un medico sportivo, questo mica si prende la responsabilità di firmare un certificato a uno così, dopo un esame banale come l'ecg sotto sforzo...

Ci sta che possa pensarla così, e pazzo uno di 100 kg senza un allenamento che voglia fare un gran fondo, perchè diventa una punizione.



Cioè cerchiamo anche di non fraintendere i ragionamenti

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Un discorso è l'obesità e un'altra il peso di cui l'utente parlava....
Io sono 100 kg... e quindi?


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peso 100kg...idoneo
peso 65 ......idoneo

non significa NULLA per dire che uno dei 2 non sia adatto a fare una GF.

senza allenamento almeno da 6 mesi......le GF non sono da fare!

mi avete quasi convinto: le categorie di peso nel ciclismo avrebbero poco senso e sarebbero difficili da gestire. Allora apriró un altro topic chiamato "voi che scuse usate per giustificare che in salita arrancate?"👍

Secondo me ha senso perdere peso eccome è inutile girarci intorno però devi abbinare allenanento sia fisico che mentale allora si. Se cali di peso e la dieta sbagliata non hai forza nelle gambe tanto per riassumere.

Cancello del Roero ha scritto:

va beh ragazzi, su un giro con 4000 d+ tra uno che pesa 60 kg e uno che ne pesa 100 a parità di forma, quello da 60 kg arriva il giorno prima, su, a meno che quello da 100 kg non riesca a farsi una salita da 2 ore a 400 watt medi...

di cosa si sta parlando?

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Quello di 100 kg ti dirà che l'importante è arrivare, non quanto ci metti ad arrivare. Se poi in salita si ferma 40 volte e sale a 4 km/h con il 34 x 32....che cosa importa? Questo è quanto dicono a me

Forrest ha scritto:

mi avete quasi convinto: le categorie di peso nel ciclismo avrebbero poco senso e sarebbero difficili da gestire. Allora apriró un altro topic chiamato "voi che scuse usate per giustificare che in salita arrancate?"👍

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Forrest ha scritto:

mi avete quasi convinto: le categorie di peso nel ciclismo avrebbero poco senso e sarebbero difficili da gestire. Allora apriró un altro topic chiamato "voi che scuse usate per giustificare che in salita arrancate?"👍

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ah, io ce l'ho pronta, usata da anni: "in salita vado piano perche' sono una sega". e ci credono sempre tutti...

Cancello del Roero ha scritto:

va beh, ma tu sei uno scriciolo
Poi la questione non è andare forte o piano in salita, io peso 64 kg e in salita sembro un cubo che rotola... La questione è se uno di cento kg, sia idoneo a fare un giro con tante salite, ovvio che per farcela ce la fa, ma oltre a metterci un'eternità , stressa il suo corpo molto di più e molto più pericolosamente di una persona normopeso.
Proprio oggi scollinando e iniziando la discesa ho incrociato due signori sovrappeso(eufemismo) che salivano, salita non difficile, sui 6 km al 5% medio, sembrava che dovessero infartare da una pedalata all'altra, è quello il problema secondo me. In base al fisico che hai devi adattare le tue uscite per limitare il rischio.
Ma mio opinabilissimo parere

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L'errore che commetti (e sei in buona compagnia) è credere che lo sforzo aerobico massimale possa essere deleterio per la salute di una persona sana.
Una persona obesa può anche essere in buona salute (ma di certo non per molto tempo). Se uno passa la visita agonistica è perchè è sano e può fare sforzi massimali.

Un ciclista sovrappeso che va in salita non stressa il suo fisico più di un amatore da podio, anzi. Visto che ci mette di più deve salire ad un'intensità relativamente più bassa... Anche io (che sono decisamente normopeso) quando faccio una salita a tutta sembro devastato/infartuato/con l'enfisema, ma magari ci metto un terzo del tempo dei signori che hai visto.

E' noto che l'allenamento endurance a lungo termine migliora tutti i parametri cardiocircolatori, mentre a breve termine rende più probabile il manifestarsi di un problema preesistente. Ma se si è sani da solo vantaggi.

Cancello del Roero ha scritto:

che salivano, salita non difficile, sui 6 km al 5% medio, sembrava che dovessero infartare da una pedalata all'altra, è quello il problema secondo me.

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ma che caXX te ne fotte? mica devi portarteli in braccio

non capisco quale sia il problema se un ciccione vuole farsi una salita o una gf.

Maxfire ha scritto:

Un esempio su tutti Quintana leggero e forte in salita ma fa fatica a vincere un G.T.

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ne ha vinti 2 veramente più svariati podi...non mi pare faccia così fattica.

kar38 ha scritto:

ne ha vinti 2 veramente più svariati podi...non mi pare faccia così fattica.

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be se non si fosse innamorato della ruota posteriore di Froome avrebbe vinto sicuramente di piu. :):):)

Maxfire ha scritto:

be se non si fosse innamorato della ruota posteriore di Froome avrebbe vinto sicuramente di piu. :):):)

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ha 27 anni non 50

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fabrylama ha scritto:

Un ciclista sovrappeso che va in salita non stressa il suo fisico più di un amatore da podio, anzi. Visto che ci mette di più deve salire ad un'intensità relativamente più bassa...

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Si ma la sua "bassa" sarebbe la tua alta... mi pare sia altrettanto noto che se sei fuori peso e non si ha allenamento, o se ne ha poco proprio perchè non si può forzare grazie al peso eccessivo, il cuore fatichi molto di più o sbaglio ?

dagos ha scritto:

Si ma la sua "bassa" sarebbe la tua alta... mi pare sia altrettanto noto che se sei fuori peso e non si ha allenamento, o se ne ha poco proprio perchè non si può forzare grazie al peso eccessivo, il cuore fatichi molto di più o sbaglio ?

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Non direi, le intensità (lo stress che si impone al sistema metabolico) si possono misurare sulla scala della propria vo2max, io (che sono allenato) al 90% della mia vo2max reggo tot minuti.. diciamo 5 e diciamo che la salita X è lunga giusto 5', quindi la faccio massimale.

Uno poco allenato e/o obeso al 90% della SUA vo2max regge 1 minuto, quindi una salita di 5' non la può fare al 90% ma deve farla diciamo all'80%... solo che la salita X per lui non dura 5', ma 10 (perchè va la metà di me) e quindi non può nemmeno farla all'80%, ma deve farla al 75% della sua vo2max.

Quindi lui stressa per 10' il suo sistema cardiocircolatorio al 75% della vo2max, io 5' ma al 95%.
Entrambi abbiamo fatto un intervallo massimale, ma io ho lavorato ad una %fc molto più alta.