cosa avete mangiato? (parte 10)

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symple

Novellino
4 Marzo 2017
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Bici
si
[MENTION=12152]gx2[/MENTION]
tu sei nato praticando sport e sei nel pieno dell'agonismo
io a differenza tua,ho un passato da tossico (sia chiaro che
non mi facevo in vena) e ha scoperto tardi la vita sportiva.
Sto cercando di rimediare il rimediabile con l'età che avanza
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
6.778
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Bici
un vecchio cancello da usare in città :-)
[MENTION=37809]talpa[/MENTION]
proverò anche quelle ma,il problema dell'assimilazione
è l'ultimo dei miei problemi,

allora vai di isolate che costano decisamente meno o-o


In palestra da me,ci sono tuoi coetanei che sono
degli armadi mangiando normalmente (alla fine,quello che conta,
è alzare la ghisa :asd:)

non ne dubito che si puo' diventare grossi e tirati anche con una alimentazione di 1500 calorie basate su frutta,tofu e legumi con i miracoli della chimica :-x
 

gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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931
Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant
[MENTION=12152]gx2[/MENTION]
tu sei nato praticando sport e sei nel pieno dell'agonismo
io a differenza tua,ho un passato da tossico (sia chiaro che
non mi facevo in vena) e ha scoperto tardi la vita sportiva.
Sto cercando di rimediare il rimediabile con l'età che avanza
Ma cosa??[emoji23] [emoji23] andavo all oratorio fino a 18 anni poi solo alcol sigarette e una partita a calcetto a settimana fino a 29, poi ho iniziato con la bici. Su su, mangiare bene e pedalare, senza cagate inutili (per chi compra non per chi vende)

Inviato dall'India
 

symple

Novellino
4 Marzo 2017
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si
[MENTION=37809]talpa[/MENTION]
queste c@@@@te raccontale a un altro che,fino
a l'altro anno il tuo metabolisno era pari a zero
(ti ricordi quando pesavi 40 chili?)
alla tua età ero obeso con la metà di cibo
 

andre.road

Scalatore
11 Ottobre 2012
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:-)
[MENTION=37809]talpa[/MENTION]
queste c@@@@te raccontale a un altro che,fino
a l'altro anno il tuo metabolisno era pari a zero
(ti ricordi quando pesavi 40 chili?)
alla tua età ero obeso con la metà di cibo

Mi sembra che ti ha consigliato educatamente di preferire un prodotto ad un altro.

Sei un utente nuovo e parli del profilo di altri utenti come se conoscessi questa sezione da molto tempo.

Perdonami ma qualcosa non torna nel tuo atteggiamento ;nonzo%
 

symple

Novellino
4 Marzo 2017
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si
[MENTION=12152]gx2[/MENTION]
ti prometto che quando andrò in pensione,
mi alimenterò meglio,ora sono troppo sclerato
dallo stress quotidiano ( sempre di corsa)
pensa che quando ceno con la moglie (quelle rare volte)
in 5 minuti ho già finito :mrgreen:
lei ovviamente mi f@nculuzza :asd:
 

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
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pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2
@msmtrt1
chiaro che ci vuole una buona alimentazione
ma non di certo 5000 calorie al giorno



Io in massa arrivavo anche a 5500/6000.
Ora meno, dato anche il lavoro, ma tieni conto che avevo un consumo di 4500cal senza bici e cardio.
Oltre a ghisa e alimentazione ci vuole un giusto mix di tutto...testa, conoscenze...


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Francesco-CI

Apprendista Passista
21 Luglio 2008
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Campomorone (GE)
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BMC SLR01
Domani Granfondo salice terme
COLAZIONE:
170 gr yogurt skyr
6 albicocche
40 gr pane
PRANZO
100 gr riso
200 gr petto tacchino
Peperoni e insalata
40 gr pane
SPUNTINO
6 albicocche
CENA
600 gr patate bollite
200 gr tonno alla piastra
35 gr pane
Carote
2 cubetti di cioccolato
 

stambe

Scalatore
9 Luglio 2014
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Chiavenna
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Kuota - Scott scale
Ieri sera a nozze niente di speciale, solito risottino, lasagnetta, carne con patate...
Tutto molto salato quindi ho bevuto acqua a litri e mi sono svegliato con 1,5 kg in più.
Non ho nemmeno bevuto alcolici perché ero a mezzora di macchina da casa e non volevo rischiare la patente, insomma una gran rottura di palle...
Colazione: 3 uova, ricotta, banana, gallette, ciliegie, caffè.
 
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ninconanco

Apprendista Scalatore
4 Settembre 2012
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Calabria
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si
Appena veglio caffè e due ore e mezza con qualche salita. Non benissimo, durante borraccia da 700 con sali.

Colazione : 300 ml latte p.s., 120 gr farina di riso, 15 gr Nutella, una banana, 7 mandorle
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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S-WORKS
2h.15 assassine

Frittata albumi whey con fage, marmellata fragole e fragole

... usque ad finem ...
Spuntino
Bicchiere di latte con zenzero e cannella

Pranzo, voglia di dolce
Sbobba di mix cereali
Yogurt di soia con pro soia alla nocciola
Noci
Uvetta
Ovviamente prima terrina insalata
a7782461e2e2e78987b19a7e348f61ed.jpg


... usque ad finem ...
 

rosste

Apprendista Cronoman
3 Giugno 2014
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Alto Adige
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Scott
Colazione

Caffellatte , pane di segale , marmellata di lamponi artigianale.

100 km , 2200 d+

Durante , una banana

PW

Birrazza media alla spina

Servus[emoji4]


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symple

Novellino
4 Marzo 2017
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Bici
si
Oggi a colazione mezza pizza inglesina avanzata da
mia moglie ieri,bicchiere di succo di frutta con creatina

prima della palestra bicchiere d'acqua con sciolti 8 gr di
Bcca 14:1:1,pwo 30 gr di whey

pranzo basato su un unico piatto,terrina colma di pipette con
i piselli
ora ho fame e ho mangiato una barretta proteica ai cereali

nel pomeriggio prevedo la solita lumacata di un oretta emezza al
75/80%
Pwo fage con whey

cena per festeggiare gli 80 anni della mamma,tutti a cena in un
locale pugliese e si prevede il menù a base di latticini e salumi
ovvero mozzarelle e burrate varie
 
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