l'hai capito dalla coda, dalle corna o dal piede ???Effettivamente nella tua data ci sono un po' troppi 6
non so che tipo di lavoro fai, io non lavoro con macchine e pesi (sono abbastanza "grosso" di mio e non mi serve massa) quindi non ho particolari problemi, un po di "dams" il giorno dopo (addominali profondi) ma normale amministrazione.Le sessioni di palestra (potenziamento), riuscite a smaltirle come affaticamento in 24h ? A me sinceramente creano problemi fino a 48h dopo
mi sembrava che tutto sommato i tratti rettilinei non fossero pochi, certo ci sono rilanci importanti da fare.OT: VENEZIA. ho dato un'occhiata "ragionata" al percorso bike, e mi sembra molto stile LILLIPUT, cioè tre giri da 46 km pianeggianti, ma troppo piccolini e strangolati per 1000 persone; per non parlare dei "trasferimenti" di 20 km andata e 20 km ritorno.
Boh mi san pianeggianti ma con curve più o meno secche con relativi rilanci ogni POCHI km di percorso... non so se mi spiego... addio medie alte
o è solo un'impressione mia?
non so che tipo di lavoro fai, io non lavoro con macchine e pesi (sono abbastanza "grosso" di mio e non mi serve massa) quindi non ho particolari problemi, un po di "dams" il giorno dopo (addominali profondi) ma normale amministrazione.
Tipici esercizi da palestra con macchine, sono anche indicati da Friel in Going Long. Mi stupisce come possano essere sostenibili in un piano di allenamento con volumi così elevati.