Sondaggio: quanti chili pensi di mettere su quest'inverno?

apsaroke ha scritto:

Aliantebiker ha scritto:

Ragazzi
Mi sto ingrassando come una porchetta

L'alimentazione non è cambiata molto.
L'allenamento è lo stesso e ho gia preso 4KG.
Non so più che fare.

In in meno di 2 mesi.
Ho smesso di fumare pensando che sarei stato meglio.......invece....
[cut]

del gusto e quindi tendi a mangiare di più, insieme al fatto che ti concedi probabilmente qualcosa in più a tavola, e non solo, come gratificazione e forse per diminuire la tensione che inevitabilmente arriva. Dici che l'alimentazione non è cambiata molto, quantifica quel " non molto", e vedrai che il segreto sta tutto lì.
Tè ciapa te lo meriti solo per lo sforzo che stai facendo.
ciao

Anche io ho fumato per 5 anni. Ne ho 20. Da due anni non tocco una sigaretta e sto veramente da dio. Ho fatto molti progressi in bici, e gia' solo di per se' e' una cosa che ti riempie di soddisfazione.
E' uno sforzo grandissimo soprattutto se, come me si esce con gente che fuma. Bisogna crederci.
Per il cibo, io all'inizio sono ingrassato ho iniziato a mangiare (e anche un po' a bere) come un dannato, poi come mangiare mangio ancora tantissimo e la cosa non mi da' per niente fastidio, dato che con la bici riesco a stare in forma. Per il bere un po' ho dovuto limitare. Penso che la birra faccia peggio comunque del vino, perche' mette su pancetta e in bici la senti tutta. Il buon vino se bevuto senza esagerare a me favorisce la circolazione, penso con effetti benefici anche nella bici. Paolo

Clicca per allargare...

Clicca per allargare...

apsaroke ha scritto:

Aliantebiker ha scritto:

Ragazzi
Mi sto ingrassando come una porchetta

L'alimentazione non è cambiata molto.
L'allenamento è lo stesso e ho gia preso 4KG.
Non so più che fare.

In in meno di 2 mesi.
Ho smesso di fumare pensando che sarei stato meglio.......invece.........

Clicca per allargare...

Per il semplice fatto di aver smesso di fumare già stai meglio, su questo credo che tutti siano d'accordo, hai più fiato, più resistenza, un miglioramento della circolazione, in inverno avrai una minore predisposizione ai raffreddamenti ed alle bronchiti, hai allontanato le probabilità di avere un infarto e/o ictus, hai diminuito un pochino le possibilità di avere patologie polmonari gravissime... Quindi guarda quanto bene ti sei fatto!!!
Purtroppo smettere di fumare porta come conseguenza un aumento di peso dovuto solo al fatto che riacquisti il senso del gusto e quindi tendi a mangiare di più, insieme al fatto che ti concedi probabilmente qualcosa in più a tavola, e non solo, come gratificazione e forse per diminuire la tensione che inevitabilmente arriva. Dici che l'alimentazione non è cambiata molto, quantifica quel " non molto", e vedrai che il segreto sta tutto lì.
Tè ciapa te lo meriti solo per lo sforzo che stai facendo.
ciao

Clicca per allargare...

Aliantebiker ha scritto:

ei RAGAZZI..!!!!!!!!!!!!
Sono nei guai.......
da questa estate ho già ripreso 5 KG.
Non sò cosa fare......
Esco regolarmente 2 volte a settimana, per circa 2 ore e mezza per uscita.
E non mangio moltissimo.
Non sò più come fare..

Clicca per allargare...

Aliantebiker ha scritto:

ei RAGAZZI..!!!!!!!!!!!!
Sono nei guai.......
da questa estate ho già ripreso 5 KG.
Non sò cosa fare......
Esco regolarmente 2 volte a settimana, per circa 2 ore e mezza per uscita.
E non mangio moltissimo.
Non sò più come fare..

Clicca per allargare...