:angrymod: Nooo!! mi dispiace molto. Andare in bici è diventato pericolossisimo. In bocca al lupo di pronta guarigione!
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
:angrymod: Nooo!! mi dispiace molto. Andare in bici è diventato pericolossisimo. In bocca al lupo di pronta guarigione!
Cavoli mi dispiace! Non ho idea, magari per venezia sei ancora in tempo? Intanto auguri di rapida guarigione
20gg e sei come nuovo, sopporta la tosse che ti verrà (è un sistema autonomo X mantenere distesi i muscoli respiratori) nn trattenerla è peggio, piuttosto premi leggermente con la mano e tossisci piano ma fallo.
Nn fare come me, assumi gli antidolorifici che ti prescrive il medico se no son dolori e si guarisce più lentamente.
Nel 2013 (esattamente a qst ora sgrat sgrat) mi frantumai 2 costole contro un camion (anche lui sorpasso e poi svolta a sx tagliandomi la strada sulla ciclabile) dopo 21 gg primo giro in bici di 50km il giorno dopo 100km il terzo gg scarico di 40 a giugno debuttai a Bardolino mio primo triathlon in assoluto, quindi nn mollare
----- mi spiace ma non darti per vinto, non è detta l ultima (io per altro sport le ho rotte tutte le costole...una si è pure saldata male è ho un bozzo nel punto di frattura).
tra parentesi parliamo di provocare incidente e far omissione di soccorso una cosa piuttosto grave. spero che venda il suv per pagarsi le medicine un giorno.
a me è andata meglio quando mi han preso ma non ho smaltito bene la strizza presa, ogni volta che faccio i lunghi non mi sento tranquillo.
non posterò il mio allenamento di oggi....solo in bocca al lupo per te.
Stamattina seconda "mezza" dell'anno,la chiudo in 1h36 "alto".Buono per il periodo,ora serve pedalare e "combinare"!
Nuoto? EH qualcosa s'inventa
(Solidarietà all'amico Icio61,in strada si rischia sempre di più con tanti fenomeni alla guida.ForzaIcio!)
Nuoto? EH qualcosa s'inventa
(Solidarietà all'amico Icio61,in strada si rischia sempre di più con tanti fenomeni alla guida.ForzaIcio!)
Ultima modifica:
Oggi 3*3k a ritmo gara (10km)
Primo 3k a 4'20
Secondo 4'19"
Terzo 4'04' di ignoranza pura
Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk
Primo 3k a 4'20
Secondo 4'19"
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Fatto ieri i c.i. di duathlon classico no draft, mai fatto un duathlon classico e devo dire è molto impegnativo.
Come un p..rla avevo dimenticato il garmin in ufficio quindi mi sono fatto la gara "a sensazione".
Livello molto molto alto da una parte, e tattiche incomprensibili tra i "normali". Si è vista la maggior parte dei concorrenti partire a 3'30.....poi scoppiati al secondo km.
Organizzazione buona ma ci hanno fatto aspettare 30' ammassati in griglia prima di partire e sotto un bel sole. Percorso duro, con strappi sopratutto a piedi.
I primi 10 mi risparmio "a sensazione" e li chiudo in 41, bici 34,2 di media qualche problema di crampi ai polpacci, ultimi 5 parto piano prima dei 2km non riesco a andare a buon ritmo e li chiudo in 22'.
Cambi.....siamo alle solite, t1+t2 3'20 non vi dico quante posizioni ho perso.
Chiudo in 2h17 e divertito.
Riguardo al no draft non ho visto cose scandalose, in alcuni punti era inevitabile perchè si arrivava in metà corsia ma qualcuno se ne è approfittato. Ho prefertio staccarmi e farmi in solitaria il secondo giro di boa
Come un p..rla avevo dimenticato il garmin in ufficio quindi mi sono fatto la gara "a sensazione".
Livello molto molto alto da una parte, e tattiche incomprensibili tra i "normali". Si è vista la maggior parte dei concorrenti partire a 3'30.....poi scoppiati al secondo km.
Organizzazione buona ma ci hanno fatto aspettare 30' ammassati in griglia prima di partire e sotto un bel sole. Percorso duro, con strappi sopratutto a piedi.
I primi 10 mi risparmio "a sensazione" e li chiudo in 41, bici 34,2 di media qualche problema di crampi ai polpacci, ultimi 5 parto piano prima dei 2km non riesco a andare a buon ritmo e li chiudo in 22'.
Cambi.....siamo alle solite, t1+t2 3'20 non vi dico quante posizioni ho perso.
Chiudo in 2h17 e divertito.
Riguardo al no draft non ho visto cose scandalose, in alcuni punti era inevitabile perchè si arrivava in metà corsia ma qualcuno se ne è approfittato. Ho prefertio staccarmi e farmi in solitaria il secondo giro di boa
Fatto ieri i c.i. di duathlon classico no draft, mai fatto un duathlon classico e devo dire è molto impegnativo.
Come un p..rla avevo dimenticato il garmin in ufficio quindi mi sono fatto la gara "a sensazione".
Livello molto molto alto da una parte, e tattiche incomprensibili tra i "normali". Si è vista la maggior parte dei concorrenti partire a 3'30.....poi scoppiati al secondo km.
Organizzazione buona ma ci hanno fatto aspettare 30' ammassati in griglia prima di partire e sotto un bel sole. Percorso duro, con strappi sopratutto a piedi.
I primi 10 mi risparmio "a sensazione" e li chiudo in 41, bici 34,2 di media qualche problema di crampi ai polpacci, ultimi 5 parto piano prima dei 2km non riesco a andare a buon ritmo e li chiudo in 22'.
Cambi.....siamo alle solite, t1+t2 3'20 non vi dico quante posizioni ho perso.
Chiudo in 2h17 e divertito.
Riguardo al no draft non ho visto cose scandalose, in alcuni punti era inevitabile perchè si arrivava in metà corsia ma qualcuno se ne è approfittato. Ho prefertio staccarmi e farmi in solitaria il secondo giro di boa
Come un p..rla avevo dimenticato il garmin in ufficio quindi mi sono fatto la gara "a sensazione".
Livello molto molto alto da una parte, e tattiche incomprensibili tra i "normali". Si è vista la maggior parte dei concorrenti partire a 3'30.....poi scoppiati al secondo km.
Organizzazione buona ma ci hanno fatto aspettare 30' ammassati in griglia prima di partire e sotto un bel sole. Percorso duro, con strappi sopratutto a piedi.
I primi 10 mi risparmio "a sensazione" e li chiudo in 41, bici 34,2 di media qualche problema di crampi ai polpacci, ultimi 5 parto piano prima dei 2km non riesco a andare a buon ritmo e li chiudo in 22'.
Cambi.....siamo alle solite, t1+t2 3'20 non vi dico quante posizioni ho perso.
Chiudo in 2h17 e divertito.
Riguardo al no draft non ho visto cose scandalose, in alcuni punti era inevitabile perchè si arrivava in metà corsia ma qualcuno se ne è approfittato. Ho prefertio staccarmi e farmi in solitaria il secondo giro di boa
C'ero anche io al Duathlon di ieri.
Chiuso il 2h16', eravamo ad un tiro di schioppo. Anche io la prima frazione l'ho gestita chiudendo in 41'. La giornata era caldissima, e mi ha creato delle difficoltà nell'ultima frazione, che era molto selettiva-
Bella gara. Il percorso in bici era totalmente chiuso al traffico. Buche a parte, cui purtoppo ci si può fare ben poco, forse una spazzatina al giro di boa si poteva dare.
Pacco gara con maglia XL, a me che sono 160cm. Ma dico io, la media dei triathleti è magra, perchè insistono a far stampare millemila XL?
Sfogo personale, ma alla metà delle gare che faccio le maglie che mi danno sono così!
Chiuso il 2h16', eravamo ad un tiro di schioppo. Anche io la prima frazione l'ho gestita chiudendo in 41'. La giornata era caldissima, e mi ha creato delle difficoltà nell'ultima frazione, che era molto selettiva-
Bella gara. Il percorso in bici era totalmente chiuso al traffico. Buche a parte, cui purtoppo ci si può fare ben poco, forse una spazzatina al giro di boa si poteva dare.
Pacco gara con maglia XL, a me che sono 160cm. Ma dico io, la media dei triathleti è magra, perchè insistono a far stampare millemila XL?
Sfogo personale, ma alla metà delle gare che faccio le maglie che mi danno sono così!
C'ero anche io al Duathlon di ieri.
Chiuso il 2h16', eravamo ad un tiro di schioppo. Anche io la prima frazione l'ho gestita chiudendo in 41' ed ho notato la partenza a schioppo. La giornata era caldissima, e mi ha creato delle difficoltà nell'ultima frazione, che era molto selettiva-
Bella gara. Il percorso in bici era totalmente chiuso al traffico. Buche a parte, cui purtoppo ci si può fare ben poco, forse una spazzatina al giro di boa si poteva dare.
Pacco gara con maglia XL, a me che sono 160cm. Ma dico io, la media dei triathleti è magra, perchè insistono a far stampare millemila XL?
Sfogo personale, ma alla metà delle gare che faccio le maglie che mi danno sono così!
Chiuso il 2h16', eravamo ad un tiro di schioppo. Anche io la prima frazione l'ho gestita chiudendo in 41' ed ho notato la partenza a schioppo. La giornata era caldissima, e mi ha creato delle difficoltà nell'ultima frazione, che era molto selettiva-
Bella gara. Il percorso in bici era totalmente chiuso al traffico. Buche a parte, cui purtoppo ci si può fare ben poco, forse una spazzatina al giro di boa si poteva dare.
Pacco gara con maglia XL, a me che sono 160cm. Ma dico io, la media dei triathleti è magra, perchè insistono a far stampare millemila XL?
Sfogo personale, ma alla metà delle gare che faccio le maglie che mi danno sono così!
Concordo sulla maglia!!! Ma che cavolo in sport di resistenza è più facile trovare s e m che xl!!!! La userò per pulire la bici, però per 40€ una maglia in più da allenamento mi veniva comoda!!
ieri esordio stagionale con uno sprint, tanto per divertirsi.
i draft legal per i nuotatori pippa come me sono proprio umilianti
uscito malissimo dalla piscina (quasi un quarto d'ora), riesco comunque a trovare un compagno d'avventura per la bici, i primi 10km scorrono via veloci dandoci il cambio regolarmente, poi rimane indietro nell'unica salita del percorso e ho dovuto concludere la frazione da solo, con conseguente calo della media.
corsa abbastanza buona a 3:55.
sempre divertenti ma gli sprint non sono proprio il mio pane, speriamo di fare meglio al medio di candia.
i draft legal per i nuotatori pippa come me sono proprio umilianti
uscito malissimo dalla piscina (quasi un quarto d'ora), riesco comunque a trovare un compagno d'avventura per la bici, i primi 10km scorrono via veloci dandoci il cambio regolarmente, poi rimane indietro nell'unica salita del percorso e ho dovuto concludere la frazione da solo, con conseguente calo della media.
corsa abbastanza buona a 3:55.
sempre divertenti ma gli sprint non sono proprio il mio pane, speriamo di fare meglio al medio di candia.
Salve a tutti si avicina la mia gara di distanza 1/2 iron , dopo un difficile finesettimana (sabbato doppio brick e domenica 24 km corsa con 5x2 km veloci e dopo sul mare senza mutta 1 km ) oggi a nuoto in piscina ho provato 2 km calcolato 36 min , ma sul mare i risultatai sono migliori , qualle la differenza sui tempi fra open water(con mutta) e piscina?
Sono OT, ma non riesco a trovare risposte... forse ho cercato male.... qualcuno di voi ha un powertap G3, volevo sapere quanto dovrebbe essere l offset...
Ieri dovevo fare un'ora di medio lento
Fare almeno 13km
Alla fine mi sono esplosi i polpacci dopo 5.3k a 4'28" di media
Ed ho mollato preventivamente
Oggi ho bici e volevo evitare di rovinarmeli ancora di più
Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk
Fare almeno 13km
Alla fine mi sono esplosi i polpacci dopo 5.3k a 4'28" di media
Ed ho mollato preventivamente
Oggi ho bici e volevo evitare di rovinarmeli ancora di più
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Oggi
mattina 50km pianura tranquilli bdc
sera 33.5km x 1200d+ bdc (salita di 16km 11% medio tappa giro)
mattina 50km pianura tranquilli bdc
sera 33.5km x 1200d+ bdc (salita di 16km 11% medio tappa giro)
- Stato
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Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.