Sul medio o sei uno tra il 9° e 12° assoluto del lungo?
Penso che sia tra i primi del lungo, anche l'anno scorso era così.
Sul medio o sei uno tra il 9° e 12° assoluto del lungo?
Penso che sia tra i primi del lungo, anche l'anno scorso era così.
Ragazzi come fate a mangiare cosi poco? io ho mangiato 7 barrete 1 snickers e 4 gel e circa 8 borracce. Tempo finale 6.45
Ragazzi come fate a mangiare cosi poco? io ho mangiato 7 barrete 1 snickers e 4 gel e circa 8 borracce. Tempo finale 6.45
si in effetti anche secondo me [MENTION=3249]marko[/MENTION] ha mangiato poco x una gf del genere...poi magari col caldo si beve di più e si tende a mangiare di meno
il primo gel a metà manghen???
primo gel a meta' manghen ma avevo gia bevuto una borraccia da 750 contenenti 40 grammi di fruttosio e 60 di malto
quindi ho assunto 100 grammi di carbo in circa 3h
33.3 g/ora
Sono tra il 9 e il 12 del lungo... pultroppo sono il 12 !!!! cmq ho 32 anni la vedo dura andare a fare under
Sono tra il 9 e il 12 del lungo... pultroppo sono il 12 !!!! cmq ho 32 anni la vedo dura andare a fare under
Non pensare sia cosi incredibile. Basta avere un discreto fondo i valori di picco sui 20 minuti o sui 30 sono bassi se paragonati ad un qualsiasi prof. Poi ritengo che tra noi amatori non ci sia chi va forte o piano andiamo tutti in base alle possibilità che abbiamo ( famiglia lavoro ecc.)Complimenti veramente, una prestazione incredibile!!
Non pensare sia cosi incredibile. Basta avere un discreto fondo i valori di picco sui 20 minuti o sui 30 sono bassi se paragonati ad un qualsiasi prof. Poi ritengo che tra noi amatori non ci sia chi va forte o piano andiamo tutti in base alle possibilità che abbiamo ( famiglia lavoro ecc.)
Non pensare sia cosi incredibile. Basta avere un discreto fondo i valori di picco sui 20 minuti o sui 30 sono bassi se paragonati ad un qualsiasi prof. Poi ritengo che tra noi amatori non ci sia chi va forte o piano andiamo tutti in base alle possibilità che abbiamo ( famiglia lavoro ecc.)
Non pensare sia cosi incredibile. Basta avere un discreto fondo i valori di picco sui 20 minuti o sui 30 sono bassi se paragonati ad un qualsiasi prof. Poi ritengo che tra noi amatori non ci sia chi va forte o piano andiamo tutti in base alle possibilità che abbiamo ( famiglia lavoro ecc.)
Che barrette usi , per curiosità?Cmq le mie barrette fanno circa 200 kcalorie l'una. più 4 gel della sis. E l'intramontabile Sniker unico in grado di darmi la giusta botta di zuccheri dopo le 5 ore. Prima barreta mangiata in cima a Cima Campo seconda a meta maghen con un gel, 3 in chima al Manghen 4 a predazzo 5 meta rolle 6 cima rolle 7 a fiera, sniker nella galleria lunga e a croce i gel
sono d'accordo con te ma per arrivare a fare un tempo come il tuo o più in generale stare sotto le 7e10 non è solo questione di tempo a disposizione e metodo ma bisogna essere portati. Molti colleghi che fanno vita da prof lottano per scendere sotto le 7e30.