cosa avete mangiato? (parte 9)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

Cancello del Roero

Ne resterà soltanto uno
Membro dello Staff
13 Ottobre 2013
6.882
3.073
50
Bra(Cn)
Visita sito
Bici
Blu
Boh ! ho sincronizzato Garmin Connecf con MyFytnessPall
26034abc6d4761b2314e2752eab655c5.jpg
37283f1dc11bbd3f9b5a1817661845f1.jpg



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

secondo me hai sbagliato a settare qualcosa
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
8.832
212
Visita sito
Bici
S-WORKS
Comunque adesso ho fame che mi mangio ??
10b7b618c78953a55626a3e37701f60a.jpg



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Lascia perdere allora i consumi
Metti una fascia cardio e prendi quelli
Ora hai fame, si cena
Non posso dirti cosa mangiare, nn conosco i tuoi obiettivi, nn so se domani mattina ti alleni...
Mettiamo che devi perdere peso e domani mattina vai al centro commerciale con la morosa
Una cena tipo potrebbe essere:
Petto di pollo, un po di pane/patate e verdure
Condimenti poco elaborati
Olio a fine cottura
P.s.
Ora hai fame xke nn hai mangiato nulla durante il giorno, niente di piu sbagliato

... usque ad finem ...
 

Cancello del Roero

Ne resterà soltanto uno
Membro dello Staff
13 Ottobre 2013
6.882
3.073
50
Bra(Cn)
Visita sito
Bici
Blu
non ha senso darti consigli su cosa mangiare, devi prima farti una cultura alimentare, perché è evidente che tu non ce l'abbia...
Leggi, informati e poi con cognizione di causa puoi chiedere consigli.
 

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
10.844
3.166
alessandria
Visita sito
Bici
pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2
non ha senso darti consigli su cosa mangiare, devi prima farti una cultura alimentare, perché è evidente che tu non ce l'abbia...
Leggi, informati e poi con cognizione di causa puoi chiedere consigli.

E soprattutto decidi da dove parti e dove vuoi arrivare.
Perchè se si dice voglio perdere massa grassa e aumentare quella muscolare tanto vale chiedere al buon vecchio Silvan
 

pecoranera

CicloGladiamatore
14 Novembre 2011
8.996
3.729
52
Roma
Visita sito
Bici
Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
[emoji12] [emoji12] [emoji12] [emoji12] [emoji12] anacardi! Maledetto t9! Però arriva sempre dal sud America e poi sono proteine nobili no? Dicono che la carne di rettile sappia di pollo!

Sent from my LG-H815 using BDC-Forum mobile app
Che schifo 🐍

inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
9.994
478
Lontano da voi
Visita sito
Bici
solo 2
Se nn hai fascia cardio e o pm, lascia stare quelle stime di consumi calorici
77min, 30km... sei sulle 600kcal
Ciao

... usque ad finem ...

anche se hai fascia cardio; le stime del cardio valgono come le previsioni del tempo a 5 anni

solo il pm ti dice quante kcal hai realmente (in realtà quasi pure li ... per qualche punto %) consumato, non esiste altro modo.
 

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
10.844
3.166
alessandria
Visita sito
Bici
pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2
anche se hai fascia cardio; le stime del cardio valgono come le previsioni del tempo a 5 anni

solo il pm ti dice quante kcal hai realmente (in realtà quasi pure li ... per qualche punto %) consumato, non esiste altro modo.



Oppure la bilancia e lo specchio...! [emoji23][emoji23]


Sent from my iPhone using BDC-Forum mobile app
 

AleAlb

Pignone
15 Maggio 2015
115
5
Visita sito
Bici
FRW Hunters point
anche se hai fascia cardio; le stime del cardio valgono come le previsioni del tempo a 5 anni

solo il pm ti dice quante kcal hai realmente (in realtà quasi pure li ... per qualche punto %) consumato, non esiste altro modo.



Che cos'è il pm ?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
 

Francesco-CI

Apprendista Passista
21 Luglio 2008
1.012
248
Campomorone (GE)
Visita sito
Bici
BMC SLR01
Colazione:

Yogurt greco paulakis 0%

mela

pane 40 gr

marmellata

500 cl di caffe americano



4 ore in MTB 558 km 2000 m dislivello circa durante:

Maltodestrine 30gr

2 barrette



Pranzo:

Pasta al pesto 70 gr

Pane 40 gr

Lonza di maiale 130 gr

Cavolo bollito + poche patate in padella

Assaggio di cheescake



Cena:
Zuppa di cavolo
250 gr pollo
Insalata abbondante
3 noci
40 gr di pane
1 yogurt e un po' di marmellata


Sent using BDC-Forum mobile app
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.