battiti che subito si alzano

quanti anni hai?

Golino P. ha scritto:

buon girno a tutti sono un amatore che percorre circa 12/13 mila km anno tente presento che sono salito in bici da circa 2 anni il mio problema e che appena affronto un ponte o una saliti i miei battiti si alzano subito per farvi catire uba satita al 6/7% la salgo a cica 17/18 km/h a cica 180 /185 battiti le mie soglie sono 158 e 178 grazie atutti

Clicca per allargare...

controlla il cardiofrequenzimetro...

Golino P. ha scritto:

buon girno a tutti sono un amatore che percorre circa 12/13 mila km anno tente presento che sono salito in bici da circa 2 anni il mio problema e che appena affronto un ponte o una saliti i miei battiti si alzano subito per farvi catire uba satita al 6/7% la salgo a cica 17/18 km/h a cica 180 /185 battiti le mie soglie sono 158 e 178 grazie atutti

Clicca per allargare...

Come ti capisco...
anche io ho battiti altissimi, in pianura a 90 rpm sono intorno a 170 come inizia un po la salita li vedo aumentare subito, di norma uso il mio garmin , inizialmente credevo (anche da suggerimenti di altri utenti) fosse il mio cardiofrequenzimetro, ho provato HAC4 , Polar , Sigma , ma i battiti rimangono sempre belli alti ho provato un giorno a farmi una 50 di Km belli tirati, sono arrivato ad un max di 200 con una media di 181, la cosa buffa è che riesco a mantenere queste frequenze anche per periodi prolungati. Inizialmente iniziavo dopo le 3 ore ad avere qualche crampetto, risolvevo accorciando i rapporti, abbassando un po la cadenza e di conseguenza battiti. Pensa che anche adesso su i rulli vado sempre oltre i 170.

@emanuele ho quasi 44 anni

@carnac credo che difficilmente sia il cardiofrequenzimetro ne ho provati un po

Golino P. ha scritto:

buon girno a tutti sono un amatore che percorre circa 12/13 mila km anno tente presento che sono salito in bici da circa 2 anni il mio problema e che appena affronto un ponte o una saliti i miei battiti si alzano subito per farvi catire uba satita al 6/7% la salgo a cica 17/18 km/h a cica 180 /185 battiti le mie soglie sono 158 e 178 grazie atutti

Clicca per allargare...

premesso che il bello del forum è proprio quello di parlare e chiedere consigli su tutto, il tuo quesito ritengo sia meglio sottoporlo ad un cardiologo bravo che ti faccia fare esami sotto sforzo ed eventualmente ampli l'indagine a tutto campo

Golino P. ha scritto:

buon girno a tutti sono un amatore che percorre circa 12/13 mila km anno tente presento che sono salito in bici da circa 2 anni il mio problema e che appena affronto un ponte o una saliti i miei battiti si alzano subito per farvi catire uba satita al 6/7% la salgo a cica 17/18 km/h a cica 180 /185 battiti le mie soglie sono 158 e 178 grazie atutti

Clicca per allargare...

sogile di cosa?

Golino P. ha scritto:

buon girno a tutti sono un amatore che percorre circa 12/13 mila km anno tente presento che sono salito in bici da circa 2 anni il mio problema e che appena affronto un ponte o una saliti i miei battiti si alzano subito per farvi catire uba satita al 6/7% la salgo a cica 17/18 km/h a cica 180 /185 battiti le mie soglie sono 158 e 178 grazie atutti

Clicca per allargare...

partendo dal fatto che la scala dei valori cardiaci è prima di tutto genetica e che conosco quarantenni che in un test di soglia raggiungono un fc max da ragazzino (195-200 battiti), però se alla prima richiesta di watt (per fare un cavalcavia) il cuore schizza ben oltre la propria soglia anaerobica significa semplicemente che si è poco allenati, o che si va in bici solo a frequenze bassissime e quindi non allenanti....o forse è poco tempo che si è iniziato a fare uno sport di resistenza (sia da giovani che da maturi) e il nostro fisico ha neccessità di fare adattamenti che possono essere trovati solo percorrendo km e km....
ma quanti anni hai?
Ciao

Ma non e' che sia semplicemente mancanza d'allenamento???così an...a spanne!
No perche' qua oramai si ha il vizietto di partire subito a 1000 nella ricerca di un qualcosa che magari non c'e'!

EMMA ha scritto:

Ma non e' che sia semplicemente mancanza d'allenamento???così an...a spanne!
No perche' qua oramai si ha il vizietto di partire subito a 1000 nella ricerca di un qualcosa che magari non c'e'!

Clicca per allargare...

Ti ha appena detto che fa 12000 km all'anno l'allenamento lo avrà

Obix ha scritto:

Ti ha appena detto che fa 12000 km all'anno l'allenamento lo avrà

Clicca per allargare...

puo' anche farne 20000, ma se non cura la qualita'..

obix hai mp!

EMMA ha scritto:

Ma non e' che sia semplicemente mancanza d'allenamento???così an...a spanne!
No perche' qua oramai si ha il vizietto di partire subito a 1000 nella ricerca di un qualcosa che magari non c'e'!

Clicca per allargare...

Golino P. ha scritto:

ciao raga ho 27 anni il problema che quest'anno sono uscito con gente che mi ha sempre tirato il collo in salita gente che e campione italiano della montagna in carica

Clicca per allargare...

ma se vai sempre a tutta costante allora dovresti essere sempre disintegrato :impic: e il cuore non alzarsi neanche col crick

se vai sempre a tutta non migliori mai e ti fai il per niente
allenati bene sotto soglia (con qualche sforata ogni tanto naturalmente) e vedrai che otterrai solo benefici e miglioramenti
altro che fuori soglia al primo cavalcavia...

Golino P. ha scritto:

ciao grazie per la tua risposta per adesso sto facendo un po di fondo cosa che l'anno scorso non ho fatto poi cerchero di seguire un tabella di allenamento

Clicca per allargare...

Ottima scelta il fondo fatto in questo periodo ti darà delle ottime risposte quando sarà ora di darci dentro per davvero

Buongiorno a tutti, riprendo questo post perché ho un problema simile dalla fine di agosto
Premetto che ad oggi ho circa 8000 km in attivo e 71000metri di dislivello solo questo anno. Pratico bici dal 2014 e ho 40 anni. Fino al mese di luglio avevo il problema inverso, ovvero nonostante facessi salite ripide, circa 9, 10% il cuore non voleva proprio salire max 150 nonostante spingevo al massimo. Adesso anche in pianura il battito base non scende sotto i 130 e appena intraprendo una salita al 3. 4. %il cuore sale anche a 160. Media battiti 142 senza esagerare, un uscita di scarico non la riesco più a fare. Allego due uscite

Sent from my LENNY3 using BDC-Forum mobile app

Sent from my LENNY3 using BDC-Forum mobile app

ti dico un po' la mia esperienza vado in bici da 7 anni. nel periodo inbvernale ovviamente calo le uscite causa lavoro, cmq rulli nuoto corsa ecc diciamo che femro non so stare la medi sono cma sempre 4/5 allenamenti a settimana e anche in piena stagione se esco al mattino col gruppo i miei battii schizzano a 170 come ridere. (cosa che mi ha fatto abbandonare usbito le gare visto che scoppiavo) per carià magari la tua è solo mancanza di fondo ecc ma se così non fosse c'è poco da fare, mentre ho notato che se esco nel pomeriggio va meglio la sera dopo lavoro il cuore è un orologio...

ronny1 ha scritto:

ti dico un po' la mia esperienza vado in bici da 7 anni. nel periodo inbvernale ovviamente calo le uscite causa lavoro, cmq rulli nuoto corsa ecc diciamo che femro non so stare la medi sono cma sempre 4/5 allenamenti a settimana e anche in piena stagione se esco al mattino col gruppo i miei battii schizzano a 170 come ridere. (cosa che mi ha fatto abbandonare usbito le gare visto che scoppiavo) per carià magari la tua è solo mancanza di fondo ecc ma se così non fosse c'è poco da fare, mentre ho notato che se esco nel pomeriggio va meglio la sera dopo lavoro il cuore è un orologio...

Clicca per allargare...

Grazie della risposta, il fatto è che non sento in modo proporzionale la potenza nelle gambe, visto che il cuore pompa di più, oppure a sto punto immagino che quando non saliva, era troppo affaticato il cuore. Devo ammettere che a luglio ho fatto uno stop forzato di due settimane senza toccare bici, può essere che ho perso li qualcosa

Sent from my LENNY3 using BDC-Forum mobile app

bernardo78 ha scritto:

Grazie della risposta, il fatto è che non sento in modo proporzionale la potenza nelle gambe, visto che il cuore pompa di più, oppure a sto punto immagino che quando non saliva, era troppo affaticato il cuore. Devo ammettere che a luglio ho fatto uno stop forzato di due settimane senza toccare bici, può essere che ho perso li qualcosa

Sent from my LENNY3 using BDC-Forum mobile app

Clicca per allargare...

tutto può essere, ma uno stop forzato di 2 settimane in piena stagione per un'amatore credo che la forma la riprendi in 3 settimane ovviamente uscendo con una costanza.. cmq ti auguro il meglio ma se hai diciamo il mio stesso handicap c'è poco da fare al cuor non si comanda!!