EH la corsa su asfalto è una brutta bestia.Dopo i 20K probabilmente avevi bisogno di più riposo...o quanto meno non un allenamento con ripetute...
Però troppo soggettiva la cosa.Io dopo la mezza di un paio di domeniche fa non ho corso per una settimana.Dolori e sensazioni mi dicevano di fare così.Tutto ok.
Ecco ma tu avevi sensazioni,io stavo bene e' li che non capisco.