jokerout
Maglia Iridata
[/QUOTE][Ma siete in pensione tutti e due? Io fra lavoro , famiglia e brutto tempo sono si o no a 800 km !!
QUOTE=jokerout;4028269]E che [email protected] sto a 1157 e non ho mai pedalato tanto..
Ti fai +/- 5 uscite a settimana..?
Il 3 giugno mi sposo,e ad agosto arriverà il fratellino o sorellina del mio piccolo Samuele che ha appena 14 mesi...
Quindi se quest'anno voglio fare un po' di km in più devo approfittarne adesso....in questo mi sta aiutando 2h di cassa integrazione al giono che mi permette di pedalare 3 gioni a settimana dalla mattina alle 7 fino alle 10:00.
Una uscita di sfr,una di 80 km di cui 45 a 80%di fcmax a 65rpm e dopo frullate a 110 rpm,una uscita domenicale da 120km.
In queste settimane ci faccio anche 2 wo con pesi(squat,affondi,stacchi ecc)....
....questo sarà solo un sogno quando più in là arriveranno gli impegni che vi ho detto....
....e in tutto questo ci voglio inserire l'acquisto di una R5 di gomma.....ma penso che al solo pensiero a casa mi uccideranno prima....
[MENTION=6996]VECCHIA[/MENTION]:....ti senti un tipo solitario?