Ciao a tutti,
per via di un intrappolamento al nervo pudendo e problemi testicolari associati da circa due anni pedalo principalmente in piedi, alternando con brevi tratti seduto su una ISM sport. Questo sia per andare a lavoro e pendolare, dove uso una standing bike, sia per fare qualche uscita in bdc.
Ovviamente, le mie uscite tendono ad essere brevi per questo motivo, attorno ad 1 ora (media solitamente sui 25km/h su percorso mosso con alcuni strappi e spesso molto vento). Per forza di cose, in aggiunta, mi trovo spesso a dover smettere di pedalare per recuperare. La mia posizione in bici e in sella e' stata da poco sistemata da un biomeccanico molto competente in UK che segue diversi atleti/e pro e triatleti, ed e' stata ottimizzata per la pedalata in piedi. Mi trovo molto bene sia con la nuova posizione delle tacchette, che con il nuovo attacco, che da seduto in presa bassa.
La domanda e', esiste del lavoro specifico che mi consenta gradualmente di aumentare la durata delle mie uscite di 10-15km / 30', o di aumentare la mia resistenza?
Mi scuso per la domanda insolita e capisco abbastanza particolare. Grazie mille in anticipo a tutti quelli che vorranno fornire qualche spunto!
per via di un intrappolamento al nervo pudendo e problemi testicolari associati da circa due anni pedalo principalmente in piedi, alternando con brevi tratti seduto su una ISM sport. Questo sia per andare a lavoro e pendolare, dove uso una standing bike, sia per fare qualche uscita in bdc.
Ovviamente, le mie uscite tendono ad essere brevi per questo motivo, attorno ad 1 ora (media solitamente sui 25km/h su percorso mosso con alcuni strappi e spesso molto vento). Per forza di cose, in aggiunta, mi trovo spesso a dover smettere di pedalare per recuperare. La mia posizione in bici e in sella e' stata da poco sistemata da un biomeccanico molto competente in UK che segue diversi atleti/e pro e triatleti, ed e' stata ottimizzata per la pedalata in piedi. Mi trovo molto bene sia con la nuova posizione delle tacchette, che con il nuovo attacco, che da seduto in presa bassa.
La domanda e', esiste del lavoro specifico che mi consenta gradualmente di aumentare la durata delle mie uscite di 10-15km / 30', o di aumentare la mia resistenza?
Mi scuso per la domanda insolita e capisco abbastanza particolare. Grazie mille in anticipo a tutti quelli che vorranno fornire qualche spunto!