REPORT GARE: com'è andata? - Pagina 133 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Triathlon Tri is megl che one!

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Vecchio 12-07-2017, 08:43:05   #1585
icio61
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icio61 Distinto
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Anche io a piedi non mangio nulla di solido. Solitamente un gel prima di scendere dalla bici negli olimpici o dopo 5/6 km nei 70.3

Nell'esempio ho messo "banane" a caso, il senso del mio messaggio era che su un numero così elevati di partecipanti in tanti si saranno trovati in crisi già all'inizio della corsa, e non trovare nulla per ricaricarsi di energie ai ristori mi è parsa una lacuna importante. Che poi siano banane, arance, biscotti o fettuccine all'uovo poco importa
Direi che per gare di questa durata uno, massimo due gel siano più che sufficienti, e per varie ragioni uno i gel se li mette sulla bici.
Direi che qualsiasi cosa solida è controproducente.
Ci può stare la critica di avere sali o coca o entrambi oltre ad acqua nella parte run. Cibo solido fatica ad essere digerito in un mezzo, figurarsi in un olimpico.
parere mio, ovvio

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Vecchio 13-07-2017, 08:57:44   #1586
turo91
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turo91 Luminosoturo91 Luminosoturo91 Luminosoturo91 Luminosoturo91 Luminosoturo91 Luminoso
A proposito del Triathlon di Iseo, ieri ho fatto la salita verso Brione e Polaveno e ho notato una quantità imbarazzante di carte di gel e barrette gettate a terra
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Vecchio 13-07-2017, 09:36:03   #1587
fgcondor
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A proposito del Triathlon di Iseo, ieri ho fatto la salita verso Brione e Polaveno e ho notato una quantità imbarazzante di carte di gel e barrette gettate a terra
è davvero un schifo! a me viene un nervoso anche quando vedo i prof gettare borracce giu per le scarpate.
ma possibile che nessuno abbia un po di senso civico?
pesa cosi tanto una carta nelle tasche?
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Vecchio 13-07-2017, 11:43:05   #1588
jack.ciclista
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A proposito del Triathlon di Iseo, ieri ho fatto la salita verso Brione e Polaveno e ho notato una quantità imbarazzante di carte di gel e barrette gettate a terra
io non solo non le ho buttate in terra mentre pedalavo, ma me le sono portate dietro anche a piedi
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Vecchio 13-07-2017, 12:53:11   #1589
icio61
Gregario
 
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icio61 Distinto
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io non solo non le ho buttate in terra mentre pedalavo, ma me le sono portate dietro anche a piedi
uso cioccolato salto dell gu (ottimi) il problema è che mi dimentico la confezione semivuota nella tasca posteriore del body e in lavatrice esce un colorino marrone slavato che ricorda....
E' già successo due volte
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Vecchio 13-07-2017, 13:13:30   #1590
jack.ciclista
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uso cioccolato salto dell gu (ottimi) il problema è che mi dimentico la confezione semivuota nella tasca posteriore del body e in lavatrice esce un colorino marrone slavato che ricorda....
E' già successo due volte
Infatti, io me lo ricordo bene perchè oltre alle carte a casa ho trovato gli avanzi spalmati nella tasca
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Vecchio 15-07-2017, 08:52:50   #1591
marconovelli
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Appunto, tra il resto credo che mangiare un pezzo di banana (o comunque solido) non porti alcun giovamento, semmai è controproducente.
Io la banana in bici la mangio, non è controproducente
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Vecchio 17-07-2017, 08:44:28   #1592
daniele ultra
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daniele ultra Luminosodaniele ultra Luminosodaniele ultra Luminosodaniele ultra Luminosodaniele ultra Luminosodaniele ultra Luminoso
sprint Lecco
1.01 si fuori soglia..... tranne qualche piccola pausa in bici a rifiatare
Essenza di questo sport.
Gara un pelo pericolosa, troppe strettoie.
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Vecchio 17-07-2017, 09:27:30   #1593
erpo
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Io la banana in bici la mangio, non è controproducente
intendevo durante la corsa
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Vecchio 17-07-2017, 11:13:42   #1594
Mancio82
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Mancio82 Ottimo e abbondanteMancio82 Ottimo e abbondanteMancio82 Ottimo e abbondante
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sprint Lecco
1.01 si fuori soglia..... tranne qualche piccola pausa in bici a rifiatare
Essenza di questo sport.
Gara un pelo pericolosa, troppe strettoie.
1.01 è un gran tempo!

Personalmente negli sprint non vado quasi mai fuori soglia, giusto all'inizio della bici quando bisogna unirsi e creare i gruppi lì sì vado a tutta... stessa cosa nei rilanci... Per il resto Z3 nel nuoto e in bici anche meno se c'è gruppone e corsa in soglia, in Z4.

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Vecchio 17-07-2017, 11:23:25   #1595
aetius
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aetius Luminosoaetius Luminosoaetius Luminosoaetius Luminosoaetius Luminosoaetius Luminoso
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sprint Lecco
1.01 si fuori soglia..... tranne qualche piccola pausa in bici a rifiatare
Essenza di questo sport.
Gara un pelo pericolosa, troppe strettoie.
c'ero anche io... confermo i rischi del percorso... un paio di passaggi in curve strette un po' troppo "tirati".
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Vecchio 17-07-2017, 11:42:49   #1596
daniele ultra
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1.01 è un gran tempo!

Personalmente negli sprint non vado quasi mai fuori soglia, giusto all'inizio della bici quando bisogna unirsi e creare i gruppi lì sì vado a tutta... stessa cosa nei rilanci... Per il resto Z3 nel nuoto e in bici anche meno se c'è gruppone e corsa in soglia, in Z4.

Penso che fino a distanza olimpica se allennati in modo adeguato.... il concetto e andare a tutta... rischiando spesso il fuori giri.

daniele ultra non è connesso  
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