Tornando sull'argomento sabato ho fatto la prova con le albicocche disidratate e vi ringrazio perché mi sono trovato benissimo, inizierò a usarle costantemente.
Poi ho usato delle barrette "non di marca" e devo verificare che non sia proprio successo quello che diceva [MENTION=2109]gipsy[/MENTION], ovvero durante la corsa niente ma al termine dell'allenamento e per tutto il giorno e il successivo sono andato in bagno un numero infinito di volte.
anche le albicocche disidratate hanno fibra...
hanno troppo fruttosio..
e potasio
anche quelle potrebbero essere una causa...
http://www.noberasco.it/prodotti/Bio/15
in ogni caso le trovo buone per variare un po', ma per avere un apporto adeguato di carbo bisogna mangiarne circa 100g ogni ora...forse un po' troppo (a livello intestinale intendo...)