In teoria, quando si prende la prima bici da corsa, si dovrebbe già sapere, almeno indicativamente, le misure che dovranno determinare la posizione in sella, proprio per determinare la taglia del telaio e la lunghezza dell'attacco manubrio. Altrimenti il rischio è quello di comprare qualcosa che non fà al caso tuo.
Il processo corretto dovrebbe passare da:
1) rilevamento della tua altezza e del tuo cavallo
2) individuazione della taglia appropriata del telaio
3) definizione della lunghezza dell'attacco
4) lunghezza delle pedivelle
a seguire quello che chiedi tu adesso, ovvero:
5) altezza sella (misura del cavallo x 0,885)
6) arretramento sella (metodo filo a piombo, pedivelle orizzontali ed estremità del ginocchio che passa perpendicolarmente sull'asse del pedale)
7) distanza sella/manubrio (misura orizzontale)
8) dislivello sella/manubrio (misura verticale)
I punti 5 e 6 sono piuttosto tassativi e determinano il posizionamento corretto di gambe e bacino, rispetto al movimento della pedalata.
I punti 7 e 8 lo sono meno, perchè è più soggettivo l'elemento di maggiore o minore flessibilità della colonna vertebrale, ma determinano comunque il posizionamento del busto e delle braccia.
p.s. la sella si regola esclusivamente per conseguire i punti 5 e 6, non per andare incontro al manubrio!!! mi raccomando!