Stiramento adduttore inserzionale

non ne ho idea di dove sia l'adduttore inserzionale, però per uno stiramento disolito la miglior terapia è sempre il riposo.

io per uno stiramento al polpaccio, qualche anno fa sono stato fermo 3 settimane, però non feci terapie solo ghiaccio e appunto riposo

Ciao, non so come è il tuo stiramento agli adduttori, bisogna capire i gradi di strappo, hai fatto un eco, da lì riesci a capire meglio, a parte il tuo caso, il mio era tramattico,io,facevo,fatica,anche a caminare, e sono stato quasi più di un mese fermo, in quel periodo io,praticavo solo mtb e ho dovuto riprendere piano piano, auguri e una rapida ripresa.