ciò che dice [MENTION=47842]mag[/MENTION] è, come al solito, giustissimo
è anche vero che spesso il consiglio di lavorare in z2, per dimagrire, viene dato a chi ha appena iniziato ad andare in bici ed è in abbondante sovrappeso: in questa situazione, come logico, ha poco senso parlare di lavoro ad intervalli o ad alta intensità, mentre va benissimo fare fondo in z2.
ovvio che per uno che sia leggermente in sovrappeso e che va in bici da tempo un lavoro in z2 non servirebbe davvero a nulla mentre lavorare ad alta intensità permette sia di limare il peso che di fare vero allenamento
è anche vero che spesso il consiglio di lavorare in z2, per dimagrire, viene dato a chi ha appena iniziato ad andare in bici ed è in abbondante sovrappeso: in questa situazione, come logico, ha poco senso parlare di lavoro ad intervalli o ad alta intensità, mentre va benissimo fare fondo in z2.
ovvio che per uno che sia leggermente in sovrappeso e che va in bici da tempo un lavoro in z2 non servirebbe davvero a nulla mentre lavorare ad alta intensità permette sia di limare il peso che di fare vero allenamento
...basta che poi uno non inizi con le paranoie su quale pacco pignoni adottare. Perchè poi il punto successivo della discussione diventa quello e se ci si vuole allenare con certi criteri si scelgono gli itinerari adeguati, se vi vuol fare gli "eroi" poi ci si aggiusta e ci si attacca con i denti al manubrio... perchè senza il lavoro che fai nel primo caso non ci sarà mai un pacco pignoni abbastanza grande per allenare l'agilità (e questo in molti non lo hanno ancora capito bene).
