Buongiorno a tutti, dopo un bel po di gavetta con una bdc adattata al TT (direi anche male ) ho fatto il salto e approfittando di un occasione e della permuta della mia vecchia Bnd mi sono fatto la wilier blade nera con 105 e ruote shimano Rs30 (saranno migliorate appena le finanze miglioreranno). Sono felice dell acquisto ed ora potró allenarmi un po piú seriamente per duathlon olimpici. Sono per lo piú un corridore ma a causa di tanti infortuni ho dovuto mollare un po con la corsa e aggiungere la bici e quindi ecco l idea del duathlon a cui poi ho partecipato con grande soddisfazione (e bici in prestito). Ora vorrei cercare di fare un allenamento migliore per i 40k del tratto in bici ma non ho ancora le idee su come fare. Se avete qualche dritta generale é ben accetta. Ho una domanda che molti riterranno stupida ma la faccio uguale : nella corsa il conto calorico é facile in quanto piu o meno equivale ai km × il peso mentre in bici il discorso si complica ma la domanda é se faccio in pianura un allenamento di 40k a 40 kmh di media non puo essere uguale a farlo a 25kmh ma quanto incide la velocita in media (non ho sensori di potenza) su un percorso pianeggiante ? Inoltre di certo non é lo stesso farlo a 130 bpm rispetto che a 180 ? Vi chiedo questo perché ho l impressione che a differenza di quello che si dice a parità di tempo mi sembra di bruciare molto di piú in bici che sulle gambe (ho percorso anche ultra fino a 80k quindi di corsa me ne intendo molto di piu). Domani vado a ritirare la bici e metto le foto, sto impazzendo....
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