Io l'avena la do al cavallo di mia figlia. Alle volte non la mangia, preferisce la Sacher.....😁😁😁
cosa avete mangiato? (parte 5)
- Creatore Discussione samuelgol
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Io l'avena la do al cavallo di mia figlia. Alle volte non la mangia, preferisce la Sacher.....😁😁😁
Grande! M'hai fatto fare una bella risata!!!Il bello che nemmeno io devo vincere niente!!! Se non son pazzi non li vogliamo.
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
- 1.465
- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
pranzo di oggi
minestra di orzo con 3/4 cucchiai colmi di fagioli borlotti
stinco al forno con spinaci bolliti ,una bella ciotola di carote lesse a rondelle
un'arancia
fertig
Be dipende.....
Scusa è....ma che ci vai a fare a letto?.
Cioè, 2h a 134 è scarico?.Si si, lo so, dipende dal cuore, io per es. scarico di ieri (dopo 1h10, quello avevo di tempo) 119bpm con 37km.
ho la soglia alta a 176/180 quindi....
ciaoooo
pranzo di oggi
minestra di orzo con 3/4 cucchiai colmi di fagioli borlotti
stinco al forno con spinaci bolliti ,una bella ciotola di carote lesse a rondelle
un'arancia
fertig
Ecco xche porti a casa 200 km , 6 passi e 4000 md+. Perché mangi. Sacco vuoto non sta in piedi diceva mio nonno.
PS. Ma i semi di girasole si mangiano appollaiati con le mani dietro.....???😁😁😁😁
Be dipende.....
....
Non esageriamo! Save vince! Io sono uscito in bici alle 4:50, mi sembra già un buon orario...
A pranzo insalatona con tre uova sode qualche cereale e due pompelmi. Sto pensando al dolcetto...
Sì sì mangio...bene quando posso ma non mi dispiace sgarrare...dopo quando finisco di andare in bici di solito fino ottobre...stacco da tutto tutto e imposto modalità atleta off per poi riprendere a febbraio
ciao
Save
Ieri dieta del convalescente
Muesli Coop con yogurt di capra home made, 10g proteine e un wafer al cioccolato
Una camminata di 40' e 20' di piscina pian pianino
Banana
Minestrone alla genovese
Salmone al naturale con insalata mista
Due panini integrali
Cioccolata 80% 10 g
Altra camminata di 30'
Macedonia con yogurt e noci
Capaccio con insalata condito
Due panini integrali 1 bianco
Due biscotti
Una arancia
Driiiin. ... ah sei il fegato? Tanto che non ci si sente .....Tutto ok? Bene, allora continuo così! [emoji1]
Muesli Coop con yogurt di capra home made, 10g proteine e un wafer al cioccolato
Una camminata di 40' e 20' di piscina pian pianino
Banana
Minestrone alla genovese
Salmone al naturale con insalata mista
Due panini integrali
Cioccolata 80% 10 g
Altra camminata di 30'
Macedonia con yogurt e noci
Capaccio con insalata condito
Due panini integrali 1 bianco
Due biscotti
Una arancia
Driiiin. ... ah sei il fegato? Tanto che non ci si sente .....Tutto ok? Bene, allora continuo così! [emoji1]
ricki 66
Cronoman
Cavolo, anch'io, ne vado matto. Me la preparo la sera prima addirittura, la ammollo con acqua e orzo, al mattino metto yogurt e semi. Fantastic!!!Io sempre avena a colazione,unico alimento fisso,chiamatemi Furia
Ihihihihihih prprprprpr(era un nitrito)
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.028
- 2.896
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Merenda un'ananas intero, ora mi tocca andare a fare pipi ogni 15'
Perche' non hai provato la combo ananas/arance :-)
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
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Merenda un'ananas intero, ora mi tocca andare a fare pipi ogni 15'
Devi vedere se malauguratamente ci associ anche il the verde? Ti ci vuole il pappagallo dopo!!!
kaiserjan86
Maglia Iridata
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Allenamento:
[url]https://www.strava.com/activities/303108698[/URL] 39.3 km, 1h 42m, 231 m dsl, 23.2 km/h media, 131 bpm medi, 80 rpm medie. Nel durante solo una borraccia di acqua e sali
Pwo:
- una mela gialla
- 170 gr fage 0% alla pesca
- Stato