Non per tutti, a me i dislivelli lì segna corretti. Forse perché mi alleno solo 10h alla settimana
Preparazione IM 70.3
- Creatore Discussione MikGTR
- Data di inizio
Non per tutti, a me i dislivelli lì segna corretti. Forse perché mi alleno solo 10h alla settimana
Non per tutti, a me i dislivelli lì segna corretti. Forse perché mi alleno solo 10h alla settimana
si ma tu non sei andato sul monte a ricevere le tavole..... ehm le tabelle
Questa è la più grande stronxxxxa che si possa fare.Scusate il francesismo. Fai una cosa, guarda Armstrong, si riempiva per bene, fallo anche tu......
Secondo me fai apposta, non può essere che esista una persona che dice tante cxxxxxe tutte insieme...
Come prima cosa dovresti almeno sapere di cosa parli, non si dice LA 70.3 e LA Ironman, quindi già dimostri di non capire nulla della materia.... Qui vieni a spiegare come bisogna allenarsi e a pontificare metodi di allenamento che non stanno ne in cielo ne in terra...Forse dovresti conoscere le persone a cui parli, ti renderai conto che c'è gente che ha fatto Kona, gente che 10 ore in un Ironman lo fa con un gamba sola e 5 ore in un 70.3 lo fa fischiettando... Come ti ha detto parecchia gente qui, in maniera più delicata, stai scrivendo una marea di cxxxxxe . Facciamo una scommessa? VIeni a fare un super sprint con me e altri 4-5 di questo forum, vediamo come va. Poi facciamo un bel 70.3 con lo stesso allenamento, poi quando Gipsy e Ernia avranno finito pasta party e doccia veniamo a vedere il tuo arrivo con zainetto e le tue 30000 ore settimanali di allenamento
Per sfizio, vai a vedere Manuela de iuliis quali allenamenti fa.
Poi mi racconti quante persone riesce a mettere a figura di niente..
Volendo fare una tabella riassuntiva :
10h settimana 70.3 6h o +
4h giorno 5h o +
7-8 h giorno (pro) 4h +
In mezzo ci sono le rifiniture ed i piani di preparazione atletica.
Non mi tornano i conti....La De Lullis ad oggi ha fatto 9549 km in 138 allenamenti , con una media di 69 km ad allenamento (fonte Strava), con picchi da 318 km a settimana. Un a.g. che fa Ironman pedala di più (sono 10 ore di bici alla settimana)
[MENTION=52125]alterpeople[/MENTION]
"se ti allenassi la metà col doppio della qualità andresti il triplo"
cit. un amico triatleta
"se ti allenassi la metà col doppio della qualità andresti il triplo"
cit. un amico triatleta
uno che dice che sta male quando si allena e dal triathlon non ci campa,anzi dovrebbe farlo come svago secondo me non merita di essere preso in considerazione.
[MENTION=3125]marconovelli[/MENTION] Matteo Fontana,aldilà delle bastonate che dici tu è da più di 6 mesi alle prese con un problema al ginocchio importante.
[MENTION=3125]marconovelli[/MENTION] Matteo Fontana,aldilà delle bastonate che dici tu è da più di 6 mesi alle prese con un problema al ginocchio importante.
che poi secondo me vedendo i tempi in bici del nostro amico...non ha un motore malvagio il nostro amico ...se si allenasse con criterio si toglierebbe qualche soddisfazione
...e pensare che una giornata "con zainetto" e a tutta!(CERTO) mi stava tentando...il Novelli non mi pare tanto dell'idea...
:dentone:
:dentone:
Non tutti usano sempre Strava.
Faccio 93km al giorno standard e ultimamente dai 3.5 a 6.3km di nuoto (questa distanza raramente).
Non tutto è tracciato, causa furto telefono e fatti varii.
Idem per la corsa a piedi.
Non mi sento bene quando non mi alleno.
Quando mi alleno sto benissimo.
Puoi considerarmi o no, è così che sono migliorato, e quindi è così che continuerò ad allenarmi.
Almeno finché ne ho il tempo.
I pro si sfondano di allenamenti.
Ci sarà un perché (...),almeno quelli che li pubblicano.
Motore?
XD
Non collaboro più con la vecchia società.
Ho comprato apposta le tutine taymory che sto cercando di far arrivare sane per la prossima stagione.
Pescara.
Parte bike più o meno bene.
Parte run inizialmente ho dato (c'era una bella signorina davanti a me, poi ha mollato
), Potevo risparmiare quasi 10 min.
Sarà x la prossima.
Forse la tipa faceva la 5i50
Ultima modifica:
Ho visto una tua foto mentre corri sulla tua pagina Facebook...
Io ti suggerirei di lasciar perdere le migliaia di km e dedicarti alla tecnica!
Io ti suggerirei di lasciar perdere le migliaia di km e dedicarti alla tecnica!
Ultima modifica:
Niente , vedo che nemmeno l'ABC.... Le TUTINE cosa sarebbero? Comunque io non parlavo di te su strava ma della tua "amica" ciclista che ,secondo te, fa 140 km al giorno...
Pescara.
Parte bike più o meno bene.
Parte run inizialmente ho dato (c'era una bella signorina davanti a me, poi ha mollato
Potevo risparmiare quasi 10 min.
Sarà x la prossima.
Forse la tipa faceva la 5i50
Certo, potevi RISPARMIARE 10 minuti....devi avere poca dimistichezza con le unità di misura....
oh, cmq se nel 2017 rifai il sondaggione, un candidato l'abbiamo già trovato...
oh, cmq se nel 2017 rifai il sondaggione, un candidato l'abbiamo già trovato...
Stavo pensando la stessa cosa...prima però ci sarà la finale 2016