kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.028
- 2.896
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Senza crunch e crunch inversi però, tanto con i miei attuali 106 kg sarebbe un po' inutile farli vista la trippa da togliere
Cena:
- 250 gr merluzzo lesso condito con succo di limone, evo, pizzico di sale
- 300/350 gr cavolfiori bolliti, conditi con aglio, peperoncino, filo di evo, pizzico di sale
- 75 gr pane nero home made, con il Bimby (500 gr farina per pane nero, 100 gr farina manitoba, 330 gr acqua a temperatura ambiente, 20 gr evo, 10 gr sale, 20 gr zucchero, 10 gr lievito granulare: inserire tutti gli ingredienti nel boccale e impastare con coperchio chiuso, 2' con la funzione spiga (quella che serve per impastare pasta per pane e pizza)
Un po' di crunch molto moderato e senza forzare ce lo puoi mettere,,,magari non l'inverso, ma un crunch 'classico' alzando giusto le spalle ci può stare, tonifichi comunque gli addominali (per me, bastano due/tre serie di crunch, non di più, il resto è inutile se non dannoso)
Oggi prima di rullare ho mangiato 1 kiwi e devo dire che nn mi è tornato su, mi sn trovato bene... E in merito ho sentito che ha una buona fonte di potassio e magnesio... Potrebbe essere un ottimo sostituto della banana pre WO immediato??
il kiwi è uno dei frutti più digeribili, tantissima vitamina C (molto più che nelle arance) e tanti sali. Anche quelli che credono nel mito della fermentazione della frutta post pasto, in genere kiwi e ananas li 'ammettono' subito dopo mangiato.
senza pomodoro è l'antenata e si chiama in un altro modo: gricia
dire che l'amatriciana è commerciale mi sembra troppo
commerciale è lo chef Cracco che vuol fare l'amatriciana con l'aglio in camicia e la gricia con la cipolla